Faktorer som påverkar fysisk utveckling hos barn

Som förälder är du alltid orolig för att skapa den bästa miljön för dina barn och att kunna stimulera dem både fysiskt och mentalt för att nå sin fulla potential . Det finns vissa faktorer som har stor inverkan på tillväxten av barn och att se till deras bästa möjliga hälsa och välbefinnande . Mat och näring

Du måste ge ditt barn med hälsosam och balanserad kost för att säkerställa fysisk tillväxt och välfärd . Genom att undvika för mycket socker , fett och tillsatser , kommer du att minska sannolikheten för senare hälsorelaterade problem . I själva verket har en hälsosam kost en direkt inverkan på fysisk tillväxt och mental utveckling . Barn bör äta mycket frukt och grönsaker och mycket få förädlade livsmedel .

Idrott och fysisk aktivitet

Barn har mycket energi , och de behöver möjligheter till friluftsliv och att prova olika sporter . Motion hjälper dina barn att bränna extra kalorier , utveckla och stärka sina muskler och samordning och sova mer vilsamt . Gräns ​​tv och tv-spel så att dina barn inte sitter framför en skärm för runt. Addera Stress

Familj stress påverkar också den fysiska utvecklingen för barn. Överbelastas barn som är oroliga , rädd eller orolig kanske inte kan sova bra eller kan sova för mycket . De kan ha huvudvärk och matsmältningsproblem , förlorar sin aptit eller äter alldeles för mycket som ett sätt att trösta sig själva . Försök att hålla ditt hushåll så lugn som möjligt . Om ditt barn är stressad av för många fritidsaktiviteter , eliminera en eller två.
Vikten av ärftlighet
p Om det finns en familjehistoria av vissa sjukdomar eller hälsa - relaterade problem , som diabetes eller högt blodtryck , ditt barns barnläkare . Ta ditt barn för regelbundna kontroller för att vara säker på att han växer och utvecklas i normal takt . Vidta de säkerhetsåtgärder steg din barnläkare rekommenderar . Addera