Hur göra hälsosamma läckra tilltugg för dina barn

Det är viktigt för barn att lära sig hälsosamma matvanor för att upprätta en grund för sin framtida välfärd . En kombination av små måltider och snacks i mellan var och kommer att leda till en sund och balanserad kost för barnet . Användningen av hälsosam mat , på ett roligt sätt , kommer att öppna ett barn till en mängd bra - för - dig snacks som är fulla av näring och lågt i kalorier . Instruktioner
1

Använd barnvänliga färska frukter och grönsaker . Gör en rolig mellanmål med hjälp av frukt och grönsaker för att skapa en karaktär . För att göra det till en interaktiv mellanmål , ge barnet alla delar av snack och skapa det tillsammans . Använd jordnötssmör eller låg fetthalt dips som lim för att hålla ihop bitarna .
2

Suppleant yoghurt för sötsaker . Skapa yoghurt parfaits genom att skikta yoghurt , färsk frukt och nötter i en skål eller parfait glas . Du kan även använda yoghurt som ett dopp för skivor av frukt och grönsaker . Addera 3

Skapa en trail mix gjord av hälsosamma varor . Torkad frukt , kan fullkorn pretzels , nötter , frön och fullkornsflingor korn användas för trail mix . Ge barnet möjlighet att skapa sin egen trail mix med hjälp av dessa objekt .
4

Ge barnet en låg fetthalt eller kalorifattig dryck att gå tillsammans med tilltugg . Använd 100 procent fruktjuice , lättmjölk eller hemlagad iste . Addera