Hur kommer jag förklara för barn vikten av vitaminer & Hälsa

? En hälsosam livsstil som inkluderar äta hälsosam mat för att ge din kropp med rätt näring och vitaminer bör ingjutit hos barn i unga år . Barn gillar mat som är bekant för dem , så ge ditt barn hälsosamma val som börjar när de börjar äta bords livsmedel . Vitamintillskott är också viktigt att en sund livsstil , särskilt för picky småbarn . D-vitamin , ett vitamin avgörande för ben hälsa , är en vitamin många barn inte får nog av . American Academy of Pediatrics rekommenderar D-vitamin i ammade spädbarn , barn och tonåringar . Instruktioner
1

Utbilda dig själv om vikten av vitaminer och sunda matvanor. Information kan hittas online på American Heart Associations hemsida , eller din läkare kan ge information om dig .
2

Skapa ett exempel på hur varje vitamin hjälper kroppen och vilken mat du kan få som vitamin från . Till exempel är A-vitamin finns i morötter och är bra för din syn. Addera 3

Engagera barnet i sund matlagning . Förklara för ditt barn vad vitaminer är i maten du förbereder och använder de exempel som du har skapat .
4

Låt ditt barn att välja hälsosamma måltider och mellanmål recept som tilltalar honom . Har ditt barn att göra inköpslistan med hjälp av recepten och följa med dig till affären för att plocka ingredienserna .
5

Stock ditt kylskåp och skafferi med hälsosam mat alternativ . Har föremål lätt tillgängliga för ditt barn till mellanmål på .
6

Inför en multivitamin , eller andra tillägg vitamin , vilket rekommenderas av ditt barns barnläkare . Förklara varför barnet måste ta det , och hur det kommer att hjälpa kroppen att växa och förbli friska .
7

Vara en positiv förebild . Ät hälsosam mat och ta dina vitaminer . Barn lär sig genom vad de ser vuxna gör . Addera