Hur man använder en Detox Program för barn

En detox-program ger kroppen en chans att förbättra sina elimineringsprocessergenom levern , kolon , njurar , lungor och hud . Den lever och tarmar är två av de viktigaste, även för barn , och en två gånger om året rensning är hälsosamt för alla. Eftersom barn inte tål tuffa förändringar i sin kost , och många är petiga om val av mat , en detox-program för barn skiljer sig något från det av en vuxen . Följande tips kommer att vara till hjälp för dig om du bestämmer dig det är dags för en god rengöra för ditt barn . Detta är vad du behöver
Färska , hela, oförfalskad frukt och grönsaker
Juicer (tillval ) katalog Bulk örter eller örtteer
grönsaksbuljong
Visa fler Instruktioner
Hur Använd Detox program för barn
1

Leta efter tecken på att ditt barn behöver för att detox . Tecken inkluderar hudutslag eller utbrott , trötthet , irritabilitet , trög matsmältning , lös eller hård avföring eller förstoppning ; huvudvärk , akut ryggvärk , rinnande näsa , hosta eller lung trängsel och knapphändiga eller starkt luktande urin . En av de bästa tiderna att detox är om barnet uppvisar tecken på en förkylning , trängsel , eller andra kropps obalanser och mindre sjukdomar .
2

Se till att barnet dricker 5 eller 6 glas vatten om dagen . För barn , bör en glas vara minst 4 gram . Addera 3

Se till att du har gott om färsk frukt och grönsaker på sidan . Att ha en juicepress är bra , även om det inte är nödvändigt
4

Eliminera följande från någon detox diet : . Bearbetade livsmedel - Använd endast hela och naturliga foodsFoods som innehåller socker eller härdade oljor ( transfetter ) och kemiska färgämnen och preservativesFlour produkter, bland annat pasta , bröd, kakor , tårtor , etc.Meats och animaliska produkter
5

På dag ett, ger bara klara vätskor och örtteer som tolereras . Tydliga vegetabiliska buljonger och sockerfria fruktjuicer tolereras oftast väl . Apple och icke - sötade tranbär juice är särskilt rensning . Om du vill kan du göra hemgjord Jell - O med fruktjuice - följ bara anvisningarna på en unflavored gelatin paket . Du kan ge honom fruktsaftpopsicles , men gör din egen för att undvika extra socker och konstgjorda sötningsmedel , som lägger giftig last till levern .
6

Ge henne hemgjord saft , vilket är saften av två citroner i vatten sötat med äkta lönnsirap . Detta kan tas varma eller kalla , två gånger den första dagen . Om barnet blir särskilt irriterad , ge henne en blandning av passionsblomma och kamomill te , sötad med honung eller lönnsirap . Dessa örter bidra till att lugna nervsystemet . Se till att göra det möjligt för barnet att vila mycket , även om hon inte sover .
7

Dag två börjar införa tjockare vätskor ( t.ex. soppor ) och lättsmält mat . Om du kan hitta Slippery Elm Bark , är detta ett naturligt rengöringsmedel som förbättrar tarmfunktionen . Här är ett recept för Slippery Elm välling , som du även kan lägga till havregryn : 1 del Slippery Elm Bark ½ del cinnamon1 del vatten1 del lönnsirap
8

Återinföra frukt och grönsaker i sina naturliga former . En kost med 50 procent rå och 50 procent kokta perfekt . Fortsätt att erbjuda vätskor, inklusive klart vatten , och införa en del av dessa livsmedel : havregryn , kokt ris , grönsaksgrytor, sojamjölk och andra sojaprodukter som barnet kan tolerera . Du kan också utarbeta ekologiska ägg som barnet tycker om . Osötad torkad frukt göra hälsosamma mellanmål . Yoghurt och Kefir är andra hälsosamma livsmedel källor som barnen tycker om och bidra till att återställa de nyttiga bakterier i tjocktarmen .
9

På den tredje dagen , återuppta en normal kost , med undantag av bearbetade livsmedel eller de med kemikalier, färgämnen och konserveringsmedel. Friterad mat bör också undvikas . Mejeri , kött-och fiskprodukter är sunda i begränsade mängder och mest ätit från ekologiska källor . För att hålla ditt barn i toppform , se till att alltid ha till hands gott om hela frukter och grönsaker smaksatt med kryddor och örter - . Detta är naturens mediciner , och kommer att fungera bra i att hålla ditt barn friska
Addera