igenom hennes kost. Se till att du inte ge henne för mycket skräpmat . Dessa brukar högförädlade och saknar fiber , vilket är viktigt för regelbundna tarmrörelser . Om ditt barn äter för mycket skräpmat , minska intaget omedelbart .
2
Byt ut sin kost med livsmedel som innehåller mycket fibrer såsom fullkorn och kli .
3
Uppmuntra henne att äta mer frukt såsom äpplen , aprikoser , päron och vindruvor . Undvik bananer eftersom de tenderar att täppa till systemet mer än vad de erbjuder lindring . Servera henne massor av grönsaker som morötter, ärtor , squash och gröna bönor . Hacka dem i lagom storlek eller mosa dem för att förhindra oavsiktlig kvävning .
4
Erbjud ditt barn juice , om han vägrar att äta någon frukt eller grönsaker . Apple och beskära juice är särskilt effektiv vid behandling av förstoppning . Du kan även lägga saften i sin spannmål .
5
Ge henne mycket vatten att dricka . Detta hjälper till att förhindra uttorkning och främjar regelbundenhet också. Om hennes urin är gul , är hon inte dricker tillräckligt med vatten .
6
Sätt honom på ett badrum schema varje par timmar som en påminnelse för honom att använda badrummet . Ibland kan ett litet barn ryckas spela och kan ignorera tecken på en avföring . Det kan leda till förstoppning . Det kan också bli en vana som är svår att rätta till .
7
Öka sin verksamhet en extra 30 minuter om dagen . Ta henne på en promenad , sätta på musik och dans eller spela i parken . Motion hjälper till att förebygga och minska förstoppning .
8
Prova att använda glycerin stolpiller om allt annat misslyckas .
9
Kontakta läkare om ditt barns avföring är blodig eller om han har feber eller kräks . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom