Hur man hjälper barn övervinna Överdriven rädsla

Normalt alla barn upplever rädsla till viss del. De flesta barn är rädda för fysiska faror som en morrande hund eller förloras i ett varuhus , men en del är rädda för immateriella saker som imaginära varelser eller ljudet av ett åskväder . När ett barns rädsla för särskilda situationer eller föremål blir överdrivet , blir det känt som en fobi . Några av de vanligaste barndom fobier inkluderar en rädsla för mörker , spindlar, höjder och vatten . Dessa fobier kan enkelt tas med i vuxen ålder . Med hjälp av dig , kan ditt barn övervinna sin överdrivna rädsla . Här är några saker du kan göra för att lindra sina bekymmer och möta sina rädslor . Instruktioner
1

Uppmuntra ditt barn att prata om sin rädsla . Vara stödjande och inte avfärda dem . Säger hon att " komma över det " eller förlöjliga henne kommer bara att bryta ner kommunikation och förtroendefrågorinföra . Ofta talar om det som skrämmer henne kan sätta situationen i perspektiv för henne så hon kan börja arbeta på att övervinna rädsla på egen hand .
2

Förklara eventuella vanföreställningar ditt barn kan ha om det som skrämmer henne . Till exempel, om hon har en fobi för hundar , förklarar att hon bör vara försiktig runt nya hundar , men med några säkerhetsregler , de flesta hundar är ofarliga och kommer inte att skada henne . Addera 3 < p > Så småningom utsätta honom för sina rädslor . Komplett undvikande av föremålet eller situationen som han befarar kommer bara förstärker hans tro att han skulle vara rädd . Utsätta honom sakta kommer okänsliga honom och låta honom att övervinna sin rädsla i sin egen takt .
4

Öva lugnande andningsteknik med honom . Att lära sig att själv lugnet kommer att vara ett användbart verktyg för när han är rädd och bort från dig . En visualisering motion där han föreställer sig själv inför sin rädsla och ingenting fruktansvärda händer honom kan också vara mycket effektiva .
5

Undervisa genom exempel . Var noga med att inte överföra dina egna fobier på dina barn . Om ditt barn ser dig ofta överreagerar i vissa situationer , är hon skyldig att anta att hon skulle vara rädd också . Att övervinna din egen rädsla kommer att föregå med gott exempel för ditt barn . Addera