Kul sätt att utöva för barn

Det bästa sättet för barn att utöva innebär att se till att verksamheten är roligt och att själva ordet " motion " används sparsamt . Vårt samhälle har gett ordet " motion " ett ganska dåligt rykte och fick det att låta som en bestraffning av slag för att njuta av mat och ibland inte passar in i vad samhället uppfattar som en sund kropp . Det är viktigt för barnen att träna , men lika viktigt att pistillmärken inte är knutna till de många skäl till varför . Spel

Barn älskar spel och kommer att gå mycket långt för att spela ett stort antal av dem . I stället för att ringa barnen ut på bakgården till motion , samla hela familjen i stället för att spela ett spel som kräver fysisk aktivitet . Dodge boll och badminton är stora bakgård spel . Nästan vem som helst kan spela upp dem och de båda kräver den typ av motion som får blodet att pumpa . Andra spel som kräver mycket motion inkluderar tag , fotboll , basket och frisbee .
Covering unchartered Ground

Vare sig till fots eller med cykel , om du gör ett spel täcka ny mark och upptäcka nya och spännande platser att besöka , kommer dina barn att utöva och älska det ; och du kommer också. Gör en punkt att ta en promenad och gå ett annat sätt än vad du brukar göra , eller att sätta ett mål för ridning cyklar för 1 mil eller 2 miles på lördag eftermiddag . Nyheten kommer inte att avta om utmaningen och landskapet är ibland ändras .

Lagsporter

Lagspel har länge varit en katalysator för att få barn att utöva . Oavsett om de spelar lacrosse , fotboll , baseball , basket , eller gå med i en gymnastik grupp , danslageteller jublande truppen , resultaten är i alla fall . Dessa hälsosamma aktiviteter råd barnen konstant träning och samtidigt ha roligt . Addera