Livsmedel som förebygga förstoppning hos barn

Förstoppning , som drabbar barn i alla åldrar kan vara pinsamt , obehagligt och rent av smärtsamt . Lyckligtvis finns det många naturliga val av mat som kan användas för att behandla förstoppning och uppmuntra regelbundna tarmrörelser . Effekter av förstoppning

Frekvent , okontrollerad förstoppning hos barn kan leda till irritabilitet , sömnlöshet , aptitlöshet , och än värre , helt eller delvis tarm blockering .

Överväganden

Det är viktigt att komma ihåg att varje barns matsmältningssystem är annorlunda ; alltså , vad som är normalt när det gäller frekvensen av tarmtömningar kan skilja sig från barn till barn . Addera Varning

Det är en smart idé att välja naturläkemedel för förstoppning hos barn över medicinska behandlingar , som vissa laxermedel kan orsaka kramper , magsmärtor och diarré .

Frukt

en kost rik på frukt är ett sätt att uppmuntra till täta tarm rörelser och för att förhindra förstoppning . Vissa frukter som är särskilt effektiva inkluderar vindruvor, päron , apelsiner , papaya och mango .

Grönsaker

Eftersom många grönsaker innehåller mycket fibrer , de är en perfekt stapelvara för alla barns kost . Några av de grönsaker som är bäst för att bekämpa förstoppning hos barn inkluderar sallad , lök , kål , blomkål , morötter , spenat och tomater .

Andra Foods

Fullkorn och baljväxter (bönor ) , eftersom de är höga i fiber , är idealiska för att främja ett hälsosamt matsmältningssystem . Addera