Naturlig kost för barn med ADHD

Många föräldrar föredrar att undvika mediciner till sina barn med ADHD eller ADD . För vissa barn kan göra enkla kost modifieringar förbättra fokus och beteende . Rätt naturlig kost kan variera beroende på barnet , men kan göra stor skillnad i livskvalitet och även låta barnen att minska eller eliminera mediciner som Ritalin , Adderall och Strattera . Även om dessa kostförändringar är friska och rimligt , inte tala med ditt barns läkare innan du minska eller eliminera läkemedel. Den Feingold Diet

Feingold dieten är allmänt försökt att hantera symtomen på ADD och ADHD . Denna diet eliminerar konstgjorda färgämnen , smakämnen och konserveringsmedel . Aspirin och salicylat innehåller livsmedel elimineras i steg ett av kosten . De kost modifieringar och förändringar i Feingold dieten är ganska lätta att genomföra , eftersom de helt enkelt kräva att köpa mer naturliga sorter av livsmedel som du brukar tjäna . Även om statistiken varierar , den Feingold Association i USA hävdar så många som 90 procent av barn med ADHD och ADD kommer att gynnas av denna diet till en större eller mindre grad .
Allmänna råd

Även om det finns flera specifika dieter avsedda för barn med ADHD , inte medicinska samfundet överens om vissa allmänna riktlinjer som föräldrar kan vilja följa . En proteinrik kost kan vara till nytta , tillsammans med högre nivåer av komplexa kolhydrater och lägre nivåer av enkla kolhydrater . Ytterligare Omega -3 fettsyror är ett bra val för hjärnans hälsa i allmänhet . Du kanske också vill tala med ditt barns vårdgivare om eventuella vitamin-eller mineraltillskottsom kan möta ditt barns behov . En matdagbok kan hjälpa dig att lägga märke till några problematiska livsmedel eller livsmedelstillsatser . Addera Den Glutenfri Kasein Free Diet

Många experter placera ADD och ADHD på autismspektrum, och en del föräldrar tycker att en kost som vanligtvis används för barn med autism hjälper sina ADHD barn . De fasta bruttoinvesteringarna dieten tar bort alla livsmedel som innehåller gluten , ett protein som finns främst i vete , liksom alla livsmedel som innehåller kasein , ett mjölkprotein. Många familjer med en fasta bruttoinvesteringar kost eliminerar också livsmedelstillsatser som föreslagits av Feingold dieten . Denna diet är svårare att följa än de andra naturliga dieter för ADHD som ofta föreslås , men kan ha en betydande inverkan på beteende och livskvalitet hos vissa barn . Addera