Omega 3 & Omega 6 fettsyror dagliga intaget hos barn

Omega 3 och Omega 6-fettsyror anses nödvändig för korrekt hälsa och nutrition hos vuxna . Barn kan dra nytta av dessa essentiella fettsyror också, men föräldrarna bör vara försiktig med hur mycket O - 3 och O - 6 kommer från fiskprodukter . Dosering

Enligt University of Maryland Medical Center , föreslår ingen aktuell information hur mycket omega 3 och 6 fettsyror ett barn bör äta varje dag .

Fördelar

Omega 3-fettsyror som finns i fiskolja hjälper normalisera hjärnfunktioner , och minska symptomen av Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) . Men de studier som visar detta inte verifierats och fortfarande finns det ingen effektiv dos . Addera Fun Fact

Enligt National Institute of Health , baby formel innehåller ibland fiskolja , men ingen standard för Omega 3 och 6 -fettsyror i den.
Varning

Enligt University of Maryland Medical Center , småbarn bör konsumera mer än 2 gram sötvattensfisk ( en vanlig källa till omega - 3 och omega - 6 ) , samt 12 gram av köpta fisk per vecka . Dock bör små barn undvika att äta fisk med höga halter av kvicksilver , som makrill , haj , svärdfisk , eller tegelabborre . Kan
Tips

barn ta fiskolja tillskott för Omega -fettsyror , men bara om ordinerats av läkare , enligt National Institute of Health . Addera