En teknik som har hjälpt barn som lider av fetma är noggrant konstruerade gruppterapi . En studie från Journal of American Medical Association 2002 kom fram till att överviktiga barn lider av låg självkänsla , sociala fördomar , depressionssjukdomaroch en dålig kroppsuppfattning . Dessa förhållanden troligen kommer från mobbning , retas och en cyklisk effekt att sådana förhållanden har på akademiker och andra prestationer . Experter föreslår att ett tänk sammansatt grupp överviktiga elever som träffas regelbundet för att prata om sina problem och känslor kan bidra till att lösa en del av de tidigare nämnda lidanden . Gruppledare kan sprida kunskap om kroppsuppfattning och demonstrera metoder för hantering retas och mobbning för att bygga upp självkänsla och positiva utsikter .
Nutrition Vägledning
En annan framgångsrik taktik för rådgivning feta barn är tillräcklig utbildning i näringslära och kost . Rådgivare ska instruera barnet om hur man underhåller en 1.500 kalori diet . Att uppmuntra hög energi , låg fetthalt livsmedel som frukt och grönsaker och nedslående höga socker -och fettrik mat , hjälper barnen att göra bättre val på egen hand . Utbilda dem om effekterna av dålig kost på deras hälsa ger dem den makt de behöver för att upprätthålla välbefinnande .
Tränings Genomförande
Motion är en annan viktig pedagogisk teknik i kampen mot fetma . Barn behöver bli medvetna om de dåliga effekterna en stillasittande livsstil har på sin kropp . De bör få instruktioner om hur man uppnår en daglig nivå av aerob aktivitet för att öka sin ämnesomsättning och öka sin energinivå . Att lära sig att mäta deras vila och aktiv hjärt - priser , och lektioner i muskelsammansättningoch hydra alla kan hjälpa ett barn att övervinna problem med vikten . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom