Tips för att hjälpa mitt barn upp i vikt

Om du är förälder till ett barn som du kanske har upptäckt att få ditt barn att äta kan ibland vara ganska utmanande . Småbarn är kinkiga och det är vanligt att föräldrar att oroa sig för sina barns vikt . En dag ditt barn kan äta allt du sätter framför honom och nästa dag , skulle han äta nära ingenting alls . Det finns flera tips som du kan använda för att få ditt barn att konsumera den näring han behöver så han vinner vikt . Den Smorgasbord

Sitter ett litet barn till frukost , lunch eller middag kan vara svårt , eftersom de är i en ålder där de är för upptagen med att utforska sin omgivning att göra det. Knapra , passar bättre in i deras livsstil . Placera en bit stort utbud av näringsrika livsmedel på ett konkurrensbetingat bricka . Den litet barn ska kunna komma åt facket lätt när du spelar och utforska . Han kommer att avbryta sin verksamhet för att sitta ner och knapra på några av de lagom stora livsmedel . Erbjud livsmedel som håller bra i upp till två timmar och innehåller mycket kalorier men näringsrik . Du kan tjäna kilar av hårdkokta ägg , äppleklyftor med jordnötssmör , banan skivor , upphöjt till tre bitar av ost och brödbitar med smör .
Dricka extra kalorier

en annan åtgärd för att få ditt barn att konsumera mer kalorier är att tjäna honom kaloririka vätskor. Erbjudandet barnet helmjölk eller en näringsdryck , såsom PediaSure , två till tre gånger per dag . Att göra en smoothie är ett annat sätt att få ditt barn att konsumera extra kalorier . Använd helmjölk i smoothie och inkluderar ingredienser såsom juice, jordnötssmör, honung och en variation av frukt. Låt ditt barn hjälpa dig att göra smoothie , så att dricka smoothie kommer att ses som en prestation och belöning . Addera Matlagning

Lär ditt barn att få vikt , betyder inte att mata honom ohälsosamma , gödning , sockerhaltiga livsmedel . Titta på kost först och kalorier sekund . Vid tillagning ditt barns mat , göra små justeringar som ökar kaloriinnehållet i måltiden , men påverkar inte dess näringsvärde . Vid bakning eller matlagning , öka kalorier genom att ersätta vatten eller mjölk med helmjölk , kondenserad mjölk , eller hälften och hälften . Vid fisk eller kyckling , lägga till en extra beläggning av mjöl eller Panering innan matlagning det .
Serverar snacks

Vare servera dina barn snacks i mellan sina måltider kommer att göra honom upp i vikt beror på barnet och hans matvanor . Om ditt barn är en kräsen med maten , kanske du vill begränsa mängden snacks du tjänar så att hans aptit för frukost , lunch och middag, inte förstöra och han är något hungrig när en måltid serveras . Gör äta en familj engagemang . Sitt hela familjen ner vid middagsbordet och föregå med gott exempel för ditt barn . Om han ser alla äta , kan han bli motiverad att äta också . Addera