Varför barn behöver fysisk aktivitet

gör barn inte göra så mycket fysisk aktivitet som de ska . Amerikanska barn är mindre passform än barn en generation sedan var , enligt American Heart Association . Fysisk aktivitet hos barn är viktigt dels för att det kan bidra till att förebygga inaktivitet och sjukdom i vuxen ålder . Fysisk aktivitet kräver lek , motion , och gränser för TV -och datortid . Barn i skolåldern bör ha en timmes fysisk aktivitet varje dag . Bone Development
Brist på aktivitet kan leda till skelettsjukdom .

Dina ben kommer från levande vävnad . Att utveckla starka ben , barn behöver fysisk aktivitet . När ditt barn växer , kommer benmassan utvecklats från fysisk aktivitet bidra till att avgöra hennes ben hälsa under resten av sitt liv , enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons .
Fetma och sjukdom

att vara rätt vikt kan hålla ditt barn friskt i vuxen ålder .

Barnfetma leder till flera hälsoproblem . Barn kan drabbas av hjärt-och kärlsjukdomar , högt kolesterol och diabetes , enligt Mayo Clinic . Fysisk aktivitet kan bygga muskler , lägre blodtryck , förbättra flexibiliteten och kontrollera vikten .