Hur hitta glädjen under den tuffa tider

Varje person , oavsett hans omständighet , går igenom tuffa tider . Du kan uppleva döden av en nära anhörig , finansiell stress , överväldigande barn eller problem i ditt äktenskap ; finna glädje genom dessa prövningar hjälper dig att hantera på ett effektivt sätt och övervinna dem . Även om det verkar omöjligt att upprätthålla en positiv syn , med tålamod och uthållighet kommer du att uthärda dessa svåra tider och njuta av lugn igen . Instruktioner
1

Titta på de positiva aspekterna av ditt liv . Din hälsa , hem och familj är bara några saker att vara tacksam för . Helt enkelt vakna upp till en solig dag kan sätta ett nytt perspektiv på en annars dyster situation .
2

Undvik gnälla , klaga och irriterad attityder , vilket bara gör de tuffa tiderna sämre .
Billiga 3

Tänk på vad din rättegång lär dig . Till exempel, om du har förlorat ditt jobb , du kan lära sig att hantera dina pengar . Varje svårighet du uthärda kommer att öka din förmåga att övervinna andra utmaningar i framtiden , och din självkänsla kommer att förbättras när du lär dig att du kan uthärda svåra tider .
4

Be om hjälp . Rådgör vänner eller familjemedlemmar om hjälp eller råd . Att prata med människor som älskar dig kan lindra din börda och hjälpa dig att få ett nytt perspektiv .
5

Servera andra människor . Att arbeta hårt kommer att hjälpa dig att glömma dina bekymmer för en stund . Att hjälpa andra ökar din nivå av lycka , minskar stress, gör att du känner behövs och generös , och ger ditt liv en känsla av mening . Du kanske också inser hur lycklig du är .
6

Pray . Be Gud och lita på honom för att få hjälp , stöd , tröst och frid .
7

Inse att din rättegång inte varar för evigt . Arbetslösa småningom hitta jobb , sorgen efter en älskad har gått minskar över tiden och upproriska barn så småningom hitta sin väg .
8

Skratta ofta . Skratt slappnar kroppen , lindrar rädsla och ångest , lindrar stress och smärta , och gynnar ditt hjärta och immunsystemet. Addera