Hur man handskas med döden av en älskad

Att handskas med döden av en nära anhörig är en svår tid som , tyvärr , alla måste gå igenom någon gång . Följande steg kommer att hjälpa dig att klara av känslor av förlust och sorg som upplevs efter någon du älskar har gått på . Instruktioner
1

Prata med din familj och vänner om dina känslor . De kanske eller kanske inte upplever samma känslor av förlust och sorg som du går igenom , men det är viktigt att luta sig mot dem under denna tid .
2

Tillåt dig att sörja. Du kan ha dagar då du inte kan sluta gråta eller dagar då du är arg på världen . Det är normalt och hälsosamt att känna dessa känslor , och gå igenom dem nu kommer att hjälpa dig att må bättre i det långa loppet och så småningom gå vidare . Addera 3

Ha tålamod med dig själv . Det kan ta dig en lång tid för att börja må bättre och att börja röra på med ditt liv efter att ha upplevt en sådan enorm förlust , så ha tålamod att du kommer att må bättre med tiden .
4

kontakt med andra som också förlorat någon de älskade , antingen genom att gå med i en stödgrupp eller genom att prata med vänner som har varit igenom det . Avseende med någon som redan har upplevt döden av en nära anhörig kan ge dig trygghet och hoppas att ni också kommer att få igenom detta .
5

Ät sunt och vila mycket . Det kan vara svårt för dig att fungera i de mest grundläggande sätt efter förlusten av din älskade , men försök att ta hand om dig själv under den här tiden .
6

Rådfråga en rådgivare för att hjälpa dig hantera dina känslor av sorg . Detta kan vara till stor hjälp för alla som just har upplevt döden av en nära anhörig , så ställa in ett möte . Addera