Hur man trösta Sörjande anhöriga

Sorg är en av de svåraste känslor en person kan uppleva i livet och kan vara överväldigande när en person plötsligt förlorar en nära anhörig. Vänner eller familjemedlemmar kan uppleva en mängd olika beteenden och känslor som vanligen förknippas med sorg , inklusive förnekelse , skuld , ilska och depression . De kan också ha svårt att klara av det dagliga livet under denna tid . Om du har en nära anhörig som sörjer , är det viktigt att känna igen de olika stadier av sorg , vara mycket stödjande och empatisk , hjälpa till med praktiska aktiviteter och erbjuder komfort på alla möjliga sätt . Instruktioner
1

Ring din sörjande älskade och erbjuda dina kondoleanser . Försäkra din älskade att du kommer att stödja dem på alla möjliga sätt . Att skicka blommor är en kort eller en tröstande handskrivet brev ett tankeväckande sätt att visa ditt stöd .
2

Bekanta dig med de olika stadierna av sorg , inklusive chock och förnekelse , depression , skuld , ilska och acceptans . Även sorgeprocessen är olika för varje individ , en mångfald av känslor uppstår när en persons partner eller nära anhörig går . Efter att ha förlorat någon som de var mycket nära , din älskade kan bli deprimerad och arg . Försvarsmekanismer kan också dyka upp och din älskade kan försöka driva bort dig . Erkänner och förstå de gemensamma sörjande stadierna kan bättre hjälpa dig att trösta din älskade i en tid av nöd . Beroende på din älskades förlust , kan den sörjande perioden pågå så länge som två år . Addera 3

Lyssna på din älskade , om de är villiga att prata . Eftersom alla uppvisar olika sörjande känslor och beteenden , din älskade kan eller inte kan vara villiga att uttrycka hur de känner . Om de är villiga att anförtro dig och uttrycka sina tankar och känslor , vara uppmärksam på sina omständigheter . Inte döma eller avbryta din älskade när de anförtro sig dig . Om din älskade är inte redo att prata , inte pressa dem att tala . Men se till att låta din älskade veta att du kommer att vara där när de är redo att prata .
4

Assist din älskade med olika verksamheter och funktioner , till exempel matlagning, städning , matinköp , betala räkningar eller springa ärenden . Om begravningen inte har gjorts , erbjuda sig att hjälpa till . Under hela denna tid av sorg , kanske din älskade inte har energi eller motivation att slutföra praktiska uppgifter . Erbjuda hjälp i praktiska sätt är en tankeväckande och stödjande gest .
5

Bringa tid med din älskade och fortsätter att hålla kontakt under deras sorgeperiod. De kan bli långt , så det är viktigt att alltid checka in på din älskade och utöka ditt stöd . Spendera tid med din älskade kommer också att hjälpa dig att se hur väl de har att göra med sorgen .
6

Observera varningssignaler om depression , inklusive kraftig tillbakadragande från vänner och familjemedlemmar , oförmåga att fungera på en daglig basis , alkohol-eller drogmissbruk , extrem viktminskning , sömnlöshet eller talar om självmord . Om din älskade uppvisar något av dessa symtom , uppmuntra dem att söka professionell hjälp från en sorg kurator , psykolog eller stödgrupp . För att undvika en extrem reaktion från din älskade , uttrycka din oro för deras välbefinnande i en kärleksfull , omtänksam sätt . Du vill inte att din älskade att känna sig förolämpad när du ber att de söker hjälp utifrån . Addera