Hur man överlever en identitetskris

Ibland befinner vi oss mycket långt från det liv vi tänkt att ha . Ibland är livet kastar oss förödande nyheter och vi är tvungna att acceptera omöjliga situationer . När livet förändrar plötsligt på grund av dödsfall , skilsmässa , förlust av jobb , eller sjukdom , kan vi befinner oss mitt i en identitetskris . När våra förväntningar på själv förändring , kan vi finna oss själva kämpar för att hitta tillbaka . Läs vidare för att ta reda på hur man gör just det . Detta är vad du behöver
Emotionellt stöd
Tålamod
positiva influenser
Faith
Visa fler Instruktioner
1

UTVÄRDERA din nuvarande situation . Definiera förväntningar andra har på dig . När du vet vad andra kräver eller förväntar sig av dig , är det mycket lättare att omdefiniera ditt liv . Tror att det är i din makt för att upprätthålla en strukturerad tillvaro trots förödelsen . När din självkänsla verkar ha försvunnit , reflektera över gamla foton och brev . Lista förbi prestationer ; stora som små . Kom ihåg vem du var ... och påminn dig själv om att du är fortfarande den personen .
2

ACCEPTERA din situation . Tillåt dig själv att vältra sig i självömkan , men inte stanna i mer än 24 timmar . Bestäm dig för att vara stark och du kommer att finna styrka . Tro på Gud , och han kommer att hålla din hand . Addera 3

PLAN för att göra din situation uthärdlig . Vad det än är , oavsett sjukdom, dödsfall eller skilsmässa , måste du planerar att göra det så positivt som möjligt . Ge dig själv tillåtelse att njuta av en favorit aktiviteter eller mat en gång i veckan . Klappa dig själv på ryggen för någon visning av mod . Om du är missnöjd med ditt jobb eller bostad , vidta lämpliga åtgärder för att ändra på detta . För det mesta , vilket skapar ett plan är det svåraste steget . När genomförs , kommer du att ge dig själv med struktur .
4

IMPLEMENT din plan ( er) för framtiden . Omge dig med stödjande och positiva människor . Vi är sociala varelser och berörs direkt av de stämningar av andra. Till självhjälp finns det några saker du kan göra för att slå otrygghet , rädsla , och ångest :

Skicka dig ett mail varje kväll , som erbjuder stöd på samma sätt som till en " vän " och inte kontrollera fram till morgonen . Du kan skicka dig ett lyft med en eller flera av dessa meddelanden :

Allt blir okay.Just Believe.Life är Good.You är Valuable.You frågan till andra

annat sätt . att stärka dig själv är att skriva meddelanden i kalendern eller planerare . Använd roliga klistermärken och ljusa färger . Påminn dig själv att hantera skulder , och hålla koll på deadlines .

Ta en dag i taget , och modigt hitta tillbaka . Du kan göra det! Addera