Tecken på sorg och sorg

Sorg är en naturlig reaktion på förlust som kan påverka alla aspekter av en människas liv . Förlusten av en älskad , relationer , hälsa , hem eller jobb kan utlösa sorg . Symptomen på sorg och sorg varierar beroende på person och orsaken till sorg . Men det är vanliga symtom som kan uppstå under din sorg och sorgeprocessen. Du många inte uppleva dem alla , de kan inte vara i någon särskild ordning eller pågå en viss tid . Fysiska symptom

Sorg och sorg kan utlösa fysiska reaktioner i kroppen . Fysiska reaktioner på sorg inkluderar stressrelaterade åkommor som huvudvärk, bröstsmärtor och illamående . Du kan också ha svårt att sova och ständigt känner sig trött och låg på energi . Du kan uppleva en förlust i aptit eller , alternativt , berusade på komfort livsmedel . Du kan vinna eller förlora i vikt på grund av de förändringar i din kost och stress .
Emotionella symptom

Sörjande kan ta en känslomässig vägtull och få dig att uppleva ett intervall av känslor. Du kan hela tiden känner dig ledsen och gråter ofta . Känsla känslomässigt förlamad eller apatiska är ett vanligt symptom på sorg . Du kan också känna skuld och längtar efter att återvända till den person eller det du förlorat . Ilska och irritation är också vanliga symptom på sorg . Du kan piska ut på andra eller till och med den person eller sak som är orsaken till sorg . Sorg kan leda till att du känner dig sårbar och överkänslig , och saker som kanske inte brukar bry dig kan orsaka extrema reaktioner . Ångest och frustration är också vanliga symptom på skuld .
Social

Sorg och sorg kan också påverka ditt sociala liv . Du kan ta ut från andra och hitta sätt att undvika sociala situationer . Du kan medvetet ta beslutet att undvika andra eller din isolering kan bero på en allmän brist på initiativ eller intresset för sociala interaktioner . Alternativt kan sorg och sorg göra att du blir mer beroende av andra . Du kanske är rädd att vara ensam och söka kärlek , stöd och tröst av vänner och familj mer än vanligt .
Andlig

Uppleva en förlust också kan påverka dig andligen . Du kan börja lita mer på dina religiösa övertygelser som en källa till styrka . Alternativt kan du uppleva tvivel och ifrågasätter din tro . Du kan skylla på en högre makt för den förlust och ditt lidande . Du kan börja ifrågasätta meningen med livet , döden , smärta och lidande .
Behavioral

Sorg och sorg kan också leda till att du upplever beteende och mentala förändringar . Du kan bli mer glömsk och tankspridd . Du kan ofta hitta dig själv att tänka på förlusten och får drömma om den förlorade person eller sak . Du kan också hitta dig själv hela tiden talar om förlusten eller alternativt undvika ämnet av rädsla för att göra dig själv eller andra sorgliga eller obehagliga . Addera