Hur Jubel upp Efter en Pet Dies

död ett husdjur kan vara förödande eftersom många människor är fästa vid sina husdjur och anser dem vara en familjemedlem . Du kan uppleva känslor , som ilska , förnekelse och skuld , och din sorg kan vara så överväldigande att du hamnar i en depression. För att muntra upp efter en förlust , måste du korrekt hantera sorg . Under tiden kommer det tårar , smärta och sorg kommer att avta och lycka tillbaka . Instruktioner
1

Uttryck din sorg . Tillåt dig själv att sörja över din förlust . Prata med en vän som du känner dig bekväm . Nämn de roliga gånger du har haft med ditt husdjur och undvika att blockera ut någon sorg. Att prata om din förlust kommer att få dig att må bättre. Det enda sättet att bli av sorg och för att muntra upp är att gå igenom sorgeperioden. Förstå att sörjande är inte ett tecken på svaghet , och att det inte finns någon korrekt sätt att sörja. Cry , skrika eller banka näven på en kudde . Undvik att hålla dina känslor inuti. Köpa 2

Få minst 30 minuters motion varje dag för att muntra upp dig . Enligt Web MD , bekämpar regelbunden motion depression, minskar stress och bidrar till att förbättra ditt humör genom att släppa endorfiner i kroppen .
3

Håll kontakten med andra människor . Träffa en vän för lunch eller gå och se en film tillsammans . Undvik vältrar sig i din sorg . Möte med andra människor hjälper till att undvika depression.
4

Gör ett fotoalbum eller scrapbook till minne av din förlorade husdjur . Inkludera fotografier av alla roliga gånger du har haft med ditt husdjur . När smärtan avtar och den sörjande perioden är över , kan denna collage muntra upp dig och föra tillbaka alla roliga minnen från din tid med ditt husdjur .
5

Föra en dagbok . Skriv ner sex saker som du är tacksam för varje dag . Att inse att du har många saker som är positivt och bra i ditt liv kommer att muntra upp dig .
6

Få ett nytt husdjur när du är redo att gå vidare . När du har övervinna din förlust , kan du känna att det behövs ett annat husdjur . Ett nytt husdjur kan lägga glädje till ditt liv så länge du inte jämföra det med din förlorade husdjur . Undvik att plocka ett husdjur som ser ut som den du förlorat och inte ger ditt nya husdjur samma namn som din gamla husdjur . Låt ditt nya husdjur att utveckla sin egen personlighet . Addera