Lägg till en övning rutin i ditt dagliga liv för att hjälpa till att förbättra kroppens blodflöde och hålla den i form. Fyll en 30 minuters konditionsträning rutin minst tre gånger i veckan , och fokusera på benövningar speciellt när du fyller styrketräningsövningar. Köpa 2 Byt salta och söta snacks med färsk frukt och grönsaker .
Ändra dina nuvarande matvanor om du äter ohälsosamt eller äta snabbmat alltför ofta. Lägg livsmedel som innehåller mycket protein och innehåller näringsämnen som nötter, grönsaker, frukt och fullkorns livsmedel . Ta bort livsmedel som innehåller mycket socker (inklusive läsk och godis utan tillsats näringsvärde ) .
3 Massera benen gör att du kan bryta upp inlåningsområdenafeta i kroppen .
Massage området för benen som innehåller celluliter varje dag för att hjälpa till att förbättra den övergripande utseendet på området . Alternativt har en massör massera specifikt område på benen om celluliter är placerad på baksidan av dina lår ( eller annan svåråtkomligaområdet ) .
4 Celluliter krämer är tillgängliga över disk eller som ett recept från en läkare .
Köp anti - celluliter krämer från en lokal skönhet eller varuhus . Gnid kräm på området för benen under en normal massage på problemområden .
5 Tala med flera läkare innan du väljer ett baserat på erfarenhet och prissättning .
Kontakta en kosmetisk läkare eller plastikkirurg om att ha laser borttagning av celluliter i benen . Men dyr , kommer denna lösning att minska och rida uppkomsten av celluliter i upp till sex månader ( i allmänhet ) . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom