Hur man behandlar graviditetsillamående med hem rättsmedel

Morgon sjukdom eller illamående och kräkningar under graviditeten , drabbar många kvinnor . Enligt University of Maryland Medical Center , kommer 90 procent av alla gravida kvinnor upplever illamående och 10 procent av alla gravida kvinnor kommer att uppleva kräkningar . Det är viktigt att komma ihåg att graviditetsillamående kan drabba kvinnor som helst på dagen under graviditeten . Även om det inte är ett läkemedel som är godkänt för behandling graviditetsillamående , kan huskurer vara effektiva på att lindra de problem.Things Du behöver
Crackers
Visa fler Instruktioner
1 < p > Välj rätt tid att ta dina prenatal vitaminer . Många kvinnor upplever graviditetsillamående när de tar sina prenatal vitaminer på tom mage . Det är bäst att undvika att ta prenatal vitaminer första som på morgonen . Den mest ideala tiden skulle vara middag samtidigt med mat . Om du fortsätter att uppleva obehag , prova att byta till ett annat märke av prenatal vitaminer . Köpa 2

Ta powered ingefära kapslar . Ingefära är ofta rekommenderas för att lindra alla typer av illamående och kräkningar . Forskning har visat att pulveriserad ingefära kapslar kan lindra graviditetsillamående , enligt University of Maryland Medical Center . Ginger klubbor anses också vara en effektiv hem botemedel mot graviditetsillamående .
3

Undvik att äta fet och kryddstark mat . Att äta mat som innehåller mycket fett eller kryddig tros vara en av orsakerna till varför en del kvinnor är mer benägna att uppleva graviditetsillamående än andra . En kost som innehåller mycket protein och komplexa kolhydrater anses vara ett perfekt alternativ för kvinnor som upplever illamående och kräkningar under graviditeten .
4

Ät små måltider under dagen . Detta är tänkt att hjälpa till att förhindra uppkomsten av graviditetsillamående flera skäl . Små måltider kommer att förhindra dig från att äta för mycket, vilket kan leda till illamående . Det kommer också att bidra till att du äter innan du blir hungrig och blir illamående. Var också noga med att undvika att äta tunga måltider innan sängen .
5

Håll kex med dig hela dagen. Den är idealisk för att äta några kex på morgonen väcks eller vid den tidpunkt då du vanligtvis upplever graviditetsillamående . När du upplever illamående och kräkningar , kan äta kex hjälpa tämja magen .
6

Håll dig borta från lukter som utlöser illamående eller kräkningar . Det är också perfekt för att fundera över vad det handlar om lukten som gör dig illamående. Om till exempel lukten av vattenmelon stör dig, är det idealiskt att hålla sig borta från andra söta frukter , eftersom de kan också utlösa graviditetsillamående . Detta är ett av de bästa sätten att förhindra uppkomsten av graviditetsillamående . Addera