Hur man beräknar den bästa tiden att bli gravid

Beräkna den bästa tiden att bli gravid är en mycket viktig uppgift för människor som vill bli föräldrar . Denna uppgift kan också vara viktigt om du vill undvika befruktning . Utförande av denna typ av beräkning är en fråga om att bestämma tiden för ägglossning. När en kvinna ägglossning , släpper en äggstock ett ägg. Detta är den tid när ett ägg kan befruktas , vilket innebär att befruktning kan äga rum. Du kan räkna ut den bästa tiden att bli gravid genom att använda flera strategier . Detta är vad du behöver
Kalender
Basal kroppstemperatur termometer
basala kroppstemperaturen diagram
Visa fler Instruktioner
1

Markera den dag du börjar din tid under flera månader i rad för att spåra din personliga menstruationscykel .
2

Räkna bakåt 14 dagar från den första dagen av din tid för att uppskatta när du vanligtvis ägglossning . Ägglossningen sker oftast mellan dagarna 12 och 16 i din cykel . Addera 3

Håll utkik efter förändringar i ditt livmoderhalssekret . Om du märker en större volym av slidsekret , tillsammans med slem som är mer stretchiga , du sannolikt har ägglossning .
4

Titta efter förändringar i hur magen känns . Vissa kvinnor känner en ömhet på ena eller andra sidan av deras nedre delen av magen när de har ägglossning .
5

Kontrollera din kroppstemperatur med hjälp av en basal kroppstemperatur termometer . Denna typ av Termometern mäter temperaturen i mer precisa inkrement. Ta din temperatur första sak på morgonen innan du stiger ur sängen . Gör detta varje morgon för ett par månader och spåra dina temperaturer på en basal kroppstemperatur diagram . Du bör märka en något förhöjd temperatur ( 0,5-1,6 grader ) någon gång under varje månad . Din mest fertila period är vanligtvis två till tre dagar innan denna temperaturhöjning. Addera