Hur ta hand om en mor efter födseln

Som barn , mammor behöver också vård och stöd efter födseln . Den förlossningen börjar efter leverans av barnet och är en tid av fysisk och känslomässig justering. Det kan pågå i sex till åtta veckor eller tills moderns kropp har återgått till sin före graviditeten tillstånd. Kvinnor inte bara lära sig att ta hand om sina barn under tiden efter förlossningen , de måste också ta hand om sig själva för att återfå sin styrka . Mödrar kan behöva hjälp utifrån för att övergången till denna fas . Källor till hjälp efter förlossningen inkluderar professionella vaktmästare som kallas doulas samt familj och vänner . Instruktioner
1

Gör mamman bekväm. Hon kanske upplever svullna bröst , gas smärtor , ömhet och illamående , speciellt om hon hade en kejsarsnitt . Fluff kuddar och placera nyttiga snacks , vatten och barnets spjälsäng nära sängen. Köpa 2

Skapa en vilsam atmosfär. Hjälpa till med ansvar runt huset såsom städning , matlagning, tvätt och matinköp . Titta på barnet och alla andra barn så att mamman kan få lite sömn . Om modern inte ammar , erbjuder att föda barnet så att hon kan vila .
3 < p > Cook näringsriktiga måltider för att hjälpa kvinnor återhämta sig fysiskt . Ge färsk frukt och grönsaker , fibrer , vätskor såsom vatten eller mjölk , och laga mat som varar mer än en dag . Informera mamman att äta när hon är hungrig ; Hon ska inte hoppa över måltider .
4 < p > Hjälp mödrar hantera emotionella problem . Många kvinnor får de " baby blues " eller " postpartum blues " efter förlossningen och uppleva ångest , dåligt humör , gråt och depression . Låt henne gråta och prata om sina känslor , samtidigt lugna henne att det hon upplever är normalt .
5

Uppmuntra henne att gå och göra postpartum övningar som rekommenderas av läkare . Lätta övningar kan hjälpa mödrar komma tillbaka i form efter födseln och lindra stress. Kvinnor ska inte engagera sig i extrema dieter eller snabba viktminskning regimer .
6

Följa mamman till varje läkarbesök eller erbjuda sig att titta på barnet medan hon är borta . Kvinnor kan ha kontroller 2-6 veckor efter födseln och det kan vara svårt att hantera en nyfödd under utnämningen .
7

underhålla gästerna . Hon kan vara för utmattad för att hantera besökare. Du kan också ta telefonsamtal och spelar in meddelanden . Addera