Metod Engagera Andningsteknikerför gravid kvinna

Flera metoder för förlossning utbildning framhäva andningsteknikersom en metod för att kontrollera smärtan av arbetskraft . Flera av dessa finns med i den här artikeln . Den amerikanska Graviditet Association definierar mönstrad andning under förlossningen som " andas på ett antal olika möjliga priser och djup. " Lamaze

Lamaze är det första namnet folk tänker på när de tänker på andningsteknik under förlossningen . Emellertid , enligt den Lamaze International hemsida, Lamaze klasser idag använda avslappning och andning som bara en metod för att kontrollera smärta under förlossning , tillsammans med födelseprocess positioner och till och med användning av epidurals vid behov.
Bradley Metod ( eller make coachade förlossning )

Bradley Method ( eller make - coachade förlossning ) har undervisning både man och hustru som undervisas de bästa sätten att hantera förlossningen . Klassen innehåller omfattande information om andningsteknik och hur man är att coacha hustrun genom dessa tekniker och andra sätt att styra arbetskraft . Addera Mongan Method ( HypnoBirthing )

Mongan Method ( eller HypnoBirthing ) är en metod för förlossning som använder självhypnos som en del av förlossningen. Webbplatsen för metoden att " ... Du kommer inte att vara i en trance eller en sömn . Vad du kommer att uppleva liknar dagdrömma, eller fokusering , som sker när du är uppslukad av en bok eller en film eller stirrar in en brand . " Naturligtvis är rytmisk andning en viktig del av hypnos , så andas instruktion skulle vara en viktig del i den Mongan metoden .
Prenatal Yoga Klasser
Prenatal Yoga hjälper mödrar -till- vara att slappna av.

Prenatal Yoga klasserna blir också mycket populär bland mödrar -till-vara . Babycenter beskriver prenatal yoga som " andning , stretching och meditation av olika typer av yoga till stor hjälp under graviditet och förlossning . " Addera