Tips för gravida Moms

Att ha ett barn är en viktig händelse i ditt liv . Att lära sig vad man ska äta , hur man planerar för barnets ankomst och hur man hanterar förestående föräldraskap kan få dig att känna överväldigad . Att veta vad som väntar för dig själv och ditt barn kommer inte bara att hjälpa till att lindra din rädsla , men kommer att hjälpa dig med ankomsten av din nyaste familjemedlem . Undvik koffein

Dricka för mycket koffein kan skada ditt barn . Till skillnad från dig , kan bebisen i magen inte metabolisera koffein . Enligt MayoClinic.com , kan koffein ange barnets blodomlopp och leda till ökad hjärtfrekvens , låg födelsevikt , missfall eller dödfödsel . Koffein fungerar också som ett diuretikum , vilket kan leda till överdriven urinering . Förlora alltför vätskor kan leda till uttorkning . Uttorkning kan orsaka en rad skadliga verkningar , såsom låg fostervatten , värmeslag och för tidig förlossning .
Plantskola

Att ge ditt barn med en spjälsäng från en etablerad tillverkaren kan förebygga potentiella skador . Samtidigt acceptera en hand -me - down spjälsäng kan spara pengar , kanske gamla spjälsängar inte uppfyller säkerhetsnormerna . Dessutom kan äldre spjälsängar saknas bitar såsom skruvar , vilket gör spjälsängen osäkra. Många föräldrar använder babyvakter för att hålla koll på sina barn . Om du håller en babyvakt i din barnkammare , välja en trådlös monitor för att förhindra att ditt barn från att trassla in sladden . Addera Hantera Stress

Elevated hormoner under graviditeten kan göra att du blir ett känslomässigt vrak . Om du befinner dig stressad av vissa individer , March of Dimes rekommenderar utveckla en barriär från dessa människor . Träning, gå till spa eller kontakt med andra nyblivna mammor kan också hjälpa till att lindra stress. Att prata med din vårdgivare och att hålla med din prenatal möten kan också ge dig lite lugn och ro .
Pack för ankomst

BabyCenter.com föreslår packa sjukhus väska när du är omkring åtta månader gravid . Inkludera ditt födelseprocess planen , körkort , sjukhus pappersarbete , extra underkläder , ett nattlinne , strumpor eller tofflor , ett extra ombyte och toalettartiklar . Packa en outfit för ditt nyfödda , ta emot filt och blöjor . Installera ett spädbarn bilbarnstol innan leverans . Ta med ditt barn bok. När sjuksköterskan tar fotavtryck av ditt nyfödda kan hon också göra utskrifter för ditt barn bok .
Hudvård Tips

Använda en magen kräm under graviditeten kan ge lindring av klåda och mjuka upp huden för att lindra smärtan av stretching . Träning under graviditeten kan också bidra till att förebygga bristningar . Rådgör med din läkare för att säkerställa att du kan träna under graviditeten . Bära solkräm i ansiktet kan minska uppkomsten av melasma , en typ av ansikts pigmentering som ofta visas under graviditeten . Åderbråck kan också utvecklas under graviditeten . Stötta upp fötterna , klädd support slang och undvika sittande eller stående under lång mängder tid kan bidra till att minska framträdande av åderbråck . Addera