Hur man bygger Gymnastik Bars från PVC

finns många fitnessentusiaster alltmer av gymnastiska barer för att bygga styrka i överkroppen . Köpa gymnastiska barer kan bli dyrt , men du kan göra dem själv hemma med PVC-rör . Parallettes är parallella stänger som används för en mängd olika fitness övningar , bland annat armhävningar , pressar , L -sits och V -sits . Hemgjorda parallettes är lätta att göra , ekonomiskt och functional.Things Du behöver
10 meter 1-1 /2 tums diameter PVC rörsystem
Måttband
Penna
Handsåg
4 armbågsleder
4 "T " fogar
8 gavlar
PVC lim och primer
Eltejp
Sandpapper
Visa fler Instruktioner
1 < p > Förbered 10 -fots PVC-rör för kapning . Du kommer att skära två 24 - tums sektioner , fyra 8 - tums sektioner och åtta 5 - tums avsnitt ur denna PVC-rör för gymnastik bar komponenter . Använd ett måttband och penna för att markera var och en av sektionerna , med början med de två 24 - tums sektioner . Köpa 2

Linda eltejp runt PVC-rör så att kanten på tejpen möter varje mätningar blyerts märket du gjort . Använd en handsåg och skär röret utmed kanten hos den elektriska band. Upprepa processen tills du har klippt alla avsnitt som krävs i steg 1
3

Lägg ut limmet , " T" och armbågsleder , som wiill användas för att fästa varje avsnitt av PVC rör enligt dess funktionalitet. De 24 - tums sektioner bildar de bästa parallella stänger av din utrustning . De fyra 8 - tums sektioner kommer att fungera som ben och de åtta 5 - tums sektioner blir basen. Den färdiga produkten kommer att vara en parallette som är 24 inches lång och 8 inches hög.
4

Applicera primer och lim på " T" och armbågsleder . Fäst ena armbågsleden till toppen av varje 8 - tums avsnitt ( benet ) . Bifoga ett " T" gemensamt till botten av varje 8 - tums avsnitt . Anslut de bästa armar ( 24 - tums sektioner ) till armbågen lederna . Applicera lim och primer till ändkåporna och anbringa dem till en ände av var och en av de åtta , 5 tum baser. Anslut den öppna änden av bassektionerna till "T " skarvar .
5

Gnid sandpapper under armarna på staplarna som fabrikstillverkade PVC tenderar att vara smart, vilket kan leda till att du förlorar din grepp , särskilt som dina händer blir svettig samtidigt som man övar . Slipning av PVC-material kommer att göra det tufft och ge dig en bra greppyta när gymnastic krita används . Addera