Hur man undviker Gäspningar

Forskarna är inte riktigt säker på varför vi gäspar . Ibland gäspar vi när vi är uttråkade , trött , eller när vi ser någon annan gäspa . Forskare teoretisera att vi gäspar eftersom våra lungor är ont om syre. Trots orsaken, någon gång i ditt liv du säkert gäspade vid en obekväm tid . Du var antingen mitt i ett viktigt telefonsamtal , ger en presentation eller underhållande din dejt på middag , och erfarenheten var besvärligt och pinsamt . Det finns flera saker dock att du kan göra för att stoppa gäspningar . Instruktioner
1

Få tillräckligt med sömn . Gäspningar kan vara en indikator på att du inte får tillräckligt med sömn eller att du inte får vilsam sömn . Gör ditt sovrum en bekväm plats att vila . Använd en fläkt eller vitt brus maskin i ditt rum för att överrösta bakgrundsljud , eller om du har svårt att sova i tystnad . Köpa 2

distrahera dig . Håll dig underhållen för att förhindra tristess från att krypa upp på dig och orsakar dig att gäspa . Spela ett spel , lyssna på musik , se en film , läsa en bok , etc. Om du känner en gäspning komma på , snabbt tänka på något annat .
3 < p > Ta ett djupt andetag . Eftersom syrebrist kan vara en bidragande faktor till gäspningar , bör några djupa andetag stävja gäspningar.
4

Drick lite vatten . Dricka ett glas vatten kan hjälpa dig att andas normalt och undertrycka en gäspning . Addera