Sätt en liten , rullad handduk under din pung när du ligger ner eller sitter ; detta kommer att ge den stöd och minska trycket . köpa 2
Wear hårdare åtsittande underkläder för stöd, men inte så hårt att det är obehagligt .
3
Användning NSAID smärta tillande (icke- steroida antiinflammatoriska läkemedel) såsom aspirin , ibuprofen eller naproxen. De inte bara lindra smärta , men lindra inflammation som minskar svullnad .
4
Applicera en kylklamp inlindad i en duk eller en fryst påse med grönsaker för att lindra svullnaden .
5
Tala om för din läkare om din svullnad inte har lagt sig efter 10 dagar ; Detta kan tyda på en infektion eller något annat problem . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom