Hur man kan stoppa snarkning med behandling

Snarkning är ett vanligt problem som kan uppstå av olika anledningar . En individ snarkar på grund av en förträngning av luftvägarna under sömn. Avsmalnandet kan orsakas av den position under sömn, eller det kan orsakas av en avvikelse i de mjuka vävnaderna i svalget. Det är viktigt att fastställa den underliggande orsaken till snarkning. Snarkning kan försämra kvaliteten och kvantiteten av sömn , förutom att minska den allmänna hälsan. Detta är vad du behöver
Läkarbesök
behandlingsplan
Visa fler Instruktioner
1

Forskning snarka och få en bättre förståelse av orsakerna , biverkningar, potentiella hälso- problem och behandlingsalternativ som kan gälla för din situation . Den Snarkning webbplats End har en fri snarkning test som kan tas på nätet för att mäta hur allvarlig en individs snarkning .
2

Schema ett läkarbesök för att få ett fullständigt fysiskt för att avgöra om några hälsoproblem existerar. Om en individ konsekvent snarkar , är det möjligt att en medicinsk diagnos och behandlingsplan är det enda alternativet för att hantera frågan . Diskutera möjliga orsaker och förhållanden som bidrar till snarkning med läkaren att avgöra vilken typ av behandling är nödvändig . Addera 3

Bestäm om sömnapné är frågan . En person med sömnapné kommer sannolikt att behöva skaffa en Constant Positive Airway Pressure ( CPAP ) maskin , som har en mask som måste bäras på natten så att luftvägarna hålls öppet . Masken ger kontinuerlig luft genom näsan , vilket eliminerar snarkning och styr sömnapné .
4

Skaffa en remiss till en legitimerad tandläkare som kan anpassa en Mandibular Omplacering Device ( MRD ) . En MRD passar i munnen som en kvarhållare , men den bakre delen av de övre och nedre delar är ledbart förbundna med varandra . MRD håller käken framåt , vilket också gör att tungan , nackmuskler , och vävnaderna i halsen för att gå vidare och låta luftvägarna att vara öppen under sömnen .
5

reda på om en diet och träningsplan också behövs . Överflödigt fett i halsområdet kan leda till att luftvägarna för att stänga , som sedan orsakar snarkning . Välj en behandlingsplan som fungerar bäst och följa den behandlingsplan för att förbättra den allmänna hälsan . Addera