OTC Vitaminer för Prostata

Om du vill minska risken att utveckla prostatacancer , är det första du ska göra för att äta en hälsosam kost och motionera regelbundet . Ett annat sätt att säkra dina insatser mot prostatabesvär är genom att lägga till vitaminer i din dagliga regim . Fakta

Enligt 2006 statistik från American Cancer Society , över 230.000 män diagnosen prostatacancer i USA varje år , och 27.000 dör av sjukdomen varje år . Dessutom kommer 70 procent av amerikanska män lider av godartad prostastic hyperplasi eller BPH , annars känd som en förstorad prostata , med den tid de når 70 års ålder
Vitamin D
< p > med åldern kommer en ökad D-vitaminbrist , tillsammans med en högre risk för prostatacancer . Bevis tyder på att D-vitamin kan bromsa tillväxten av avancerad prostatacancer . Det rekommenderade dagliga intaget ( RDI ) av vitamin D är 800 till 1000 IE per dag under hösten och vintern , och 400 800 IE per dag under våren och sommaren . Addera Vitamin E

Även vitamin E intas via livsmedel absorberas av kroppen mer effektivt än kosttillskott , har båda formerna befunnits inhibera tillväxten av cancerösa prostataceller . Institutet för medicin , en del av Vetenskapsakademien , rekommenderar 15 mg eller 22 IU , en dag .
Zink

Det finns en stor mängd zink i prostatakörteln , som kan hjälpa den att bekämpa infektioner . Krympning av prostata överväxt har tillskrivas en daglig dos av 50-100 mg zink . RDA för zinknivåertyder 15 mg dagligen , dock så kolla med en läkare innan du dricker mer än den rekommenderade dagliga dosen .
Selen

Selen har ett nära samarbete med vitamin E för att reparera skadade celler och orsaka onormala celler att dö bort . Institute of Medicine rekommenderar 55 mikrogram per dag , den vanliga mängden finns i over-the -counter multivitaminer utformade för män .
Varningar

Mega - dosering på över the-counter kosttillskott kan vara giftiga . Addera