Förhindrande av nedgångar i äldre

Som rapporterats i " Seattle Times , " i januari 2008 , 84 -årige Clarence Yeshland halkade i sitt kök och föll , som lider en bruten höft . Den äldre mannen dog en kort månad senare . Yeshland berättelse är inte ovanligt . Centers for Disease Control and Prevention rapporterar att en av tre personer över 65 år faller varje år . Dessa faller leda till svåra skador och kosta mer än $ 19000000000 dollar i sjukvårdskostnader varje år . Fysiska förändringar hos äldre kan öka sin risk för att falla , men några försiktighetsåtgärder kan minska risken . Hälsoproblem

Yrsel , smärta vid gång , muskelsvaghet och sjukdom är bidragande faktorer till fall i de äldre . Regelbundna hälsoundersökningar är nödvändigt för att förhindra balansproblem som kan öka vid användning av kosttillskott eller mediciner . Förutom att man bedömer potentiella biverkningar av receptbelagda och receptfria läkemedel , kommer en läkare att utvärdera medicinska symptom som kan bidra till risken för att falla .
Utlösning /Slipping Faror

minskad rörlighet och minskad reaktionstider är möjliga utlösnings risker för pensionärer . De äldre ska bära välsittande skor med halkfria sulor . Tydliga promenadvägarlösa skinnfällar , leksaker och alla små hinder . Applicera endast halkfri vax för hårda golv och torka upp vätskespill omedelbart för att förhindra halk-och nedgångar . Tuck sladdar bakom möbler där de inte kommer att lägga fram en utlösnings hot . Addera Turn Up Light

Minskad synlighet bidrar till fall hos äldre . Använd hög -watts glödlampor i armaturer , och placera en " touch" lampan genom personens säng . Plug strömavbrotts ficklampor i uttag i hemmet . Om elen går ut kommer dessa ficklampor omedelbart kom igen .
Hjälpsam Home Förbättringar
< p> Om ombyggnad är i korten , ta bort tjocka plysch eller shag - typ mattor , och installera inomhus /utomhus - typ mattor. Montera ledstänger på alla trappor och i korridorer.
< P > Minimera badrummet faller genom att installera Handräcke på båda sidorna av badkaret eller duschen . Ett bad pall eller stol , förutom en handdusch munstycke , ytterligare minska fall i duschen eller badkaret . En halk bad eller dusch mat är viktigt . Montera en vanlig toalettstol med en upphöjd toalettsits och installera en kommod grab bar för stabilitet .
Living säkert hemma

Använd en käpp , rullator eller mobilitet skoter för att minska risken för fall . Äldre individer nytta av att delta i åldersanpassad vattengympa , dagliga promenader och läkare och godkända övningar . Vistas aktiva så länge som möjligt är bra för den allmänna hälsan , att hålla musklerna starka , vilket minskar risken för fall . Medan bli gammal är en del av livet , kan det vara deprimerande för gång - aktiva personer som är beroende av andra för att få hjälp , och de flesta människor vill bo kvar hemma så länge som möjligt . Addera