Placera rullator framför dig och ta tag i handtagen med båda händerna . Stå med rullator tills du känner dig balanserad och redo att börja gå, föreslår Drugs.com .
2
Tryck rullator ungefär ett steg före dig . Håll ryggen rak när du flyttar rullator . Addera 3
Kliv in rollatorn en fot i taget , kliva med din starkaste benet först .
4
Upprepa steg 2 och 3 tills du når din destination .
sittande och stående
5
Stå med ryggen mot stolen och händerna på walker s handtag .
6
Gå bakåt långsamt tills benen rör vid baksidan av stolen .
7
Håll fast Walkers handtaget med ena handen och stadigt tag i armen på stolen med andra handen . Ta bort handen från Walkers handtag och ta tag i andra stolen armen .
8
Sänk dig sakta in i stolen . Om ett ben är starkare än den andra , placera det mesta av din vikt på den starkare ben för bättre balans .
9
Placera rullator framför stolen innan du står upp .
10
Skjut framåt i stolen och placera båda händerna stadigt på walker s handtag .
11
Höj dig i stående ställning och stå med rullator tills du känner dig balanserad och redo att gå .
Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom