Motion är mycket viktigt för människor i alla åldrar under hela året eftersom det hjälper kroppen både fysiskt och mentalt . Seniorer har ett antal alternativ när det gäller att utöva på vintern . De flesta gym och fitness center har speciella klasser avsedda för seniorer och YMCA platser med gym erbjuder ofta att samma service till lägre priser . Om detta inte är ett alternativ , kan seniorer gå hela sin lokala inomhus köpcentra eller engagera sig i danslektioner . Yoga är också ett alternativ som kan vara en positiv avspänningsglödgning form av fysisk träning . Seniorer uppmanas att arbeta med sin läkare vid planering fitness regimer .
Konst och hantverk
Konst och hantverk kan vara terapeutiskt i ett antal olika sätt . Att låta kroppen att slappna av och sinnet att arbetet är till nytta för människor i alla åldrar . Seniorer kan ta tid på vintern för att få presenter till vänner och familj och som hjälper dem att njuta av julhelgen mer . Många allaktivitetshus och högskolor erbjuder klasser som är avsedda för seniorer. Keramiska målning affärer, gallerier och konstmuseer också ofta erbjuder konst klasser och workshops för människor i olika åldrar . Populära hantverk för seniorer omfattar målning, stickning , virkning och arbeta med modellbilar . Addera Traveling
" Snowbirds " är det namn som vanligen ges till seniorer att fly från sina hemländer på vintern till platser som är varmare . Populära alternativ inkluderar Kalifornien, Florida och Arizona . Öknen området i Nevada ( inklusive Las Vegas ) är också ett populärt resmål val under vintern . I många av dessa platser äventyr och aktiviteter kan fortfarande förekomma under vintermånaderna . Många pensionärer tar också till vägen via charter buss och flodbåt att spela på olika platser i landet . De flesta kasinon och städer som är kända för att välkomna seniorer har ofta speciella resor och boendepaket tillgängliga . Indiska kasinon erbjuder ofta särskilda höga insatser bingospel för pensionärer . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom