Word för äldre

Word aktiviteter för äldre kan bidra till att upprätthålla kognitiv funktion . Äldre människor som upprätthåller ett kognitivt aktivt liv visar mindre risk för Alzheimers sjukdom , enligt " Relation av kognitiv aktivitet för att risken för att utveckla Alzheimers sjukdom , " en artikel av Dr Robert S. Wilson , som publicerades 2007 i " Neurology . " Även mental bearbetning hastigheten minskar naturligt med åldern , stimulerande fritidsaktiviteter uppmuntra kompetenstillväxtoch underhåll under hela livet . Flera enkla ord verksamhet stimulera hjärnan och hjälpa äldre människor förblir mentalt alert under senare år . Läsa

Läsa böcker som kräver tänkande och bearbetning fortfarande ett av de enklaste sätten att effektivt utöva hjärnan , enligt The Franklin Institute . Övrigt material att läsa , till exempel tidningar och tidskrifter , bör vara lika bra, förutsatt att texten är mentalt stimulerande .
Pussel

Korsord erbjuder mentalt utmanande ord aktivitet som kan göras genom att de flesta äldre . Andra oberoende ordlekar , såsom ord förvränger och ordsökningar , ger intressanta ordet aktivitet . Addera Brädspel

Spela Scrabble , Boggle och annat ord centrerad brädspel att njuta av både den kognitiva och sociala fördelar . Dessa spel får dig att tänka samtidigt som en aktivitet för spel natten eller andra sociala evenemang .
Språk

Lär dig ett främmande språk för att verkligen sträcka dig och utmana dig själv . Om genomförande av ett sådant mål uppenbarligen tar längre tid , men visar sig vara mycket givande för vissa människor . Om du har problem med att hitta en handledare eller närliggande klass , använder ett datorbaserat program som Rosetta Stone .
Ordspel
< p > Använd ordlekar och tricks varje dag till utmana dig själv . Skriv ner informationen du kommer ihåg efter en radio-eller tv-nyheter rapport. Mnemonics är strategier som akronymer eller rimma som hjälper dig att behålla och hämta information . Använd dessa för att hjälpa dig att komma ihåg namn, platser, listor med information eller vad du senare vill minnas .
Speaking

Regelbundet kommunicera med andra ger inte bara din hjärna till nytta word -relaterad verksamhet , men även håller ditt sociala liv aktivt och rikt . Försök att förbättra din läsning aktiviteter genom att diskutera ämnen eller aktuella händelser med grannar och vänner . Håll kontakten med avlägsna släktingar genom att ringa , mejla eller skriva brev . Gå med i en bokklubb eller social klubb med fokus på läsning eller kommunikation . Dela din kunskap om ett visst ämne med andra som är intresserade av att lära mer om ditt område av expertis .
Skriva

Skriv som en daglig del av livet kan krympa som vi blir äldre . Införliva skriva in dina dagliga aktiviteter för att hålla din hjärna alert . Skriv listor eller skapa berättelser eller dikter . Gå med online- diskussionsforum på kognitivt utmanande områden av intresse och aktivt delta . Ännu bättre , komponera en skriftlig självbiografi för dina barn och barnbarn som kommer att vårdas för evigt . Addera