Hur gör Infant Yoga Flyttar på en baby

Infant yoga är en ny trend föräldrar och vårdpersonal tränar för att starta barn på ett tidigt rutin för hälsa och självkännedom . Infant yoga främjar bättre bebis digestions , djupare sömn och mindre gråt . Tills barnet övergår från infant i toddler år , varje förälder utför mycket yoga drag för barnet . Förälder - barn yoga sessioner ökar också känslomässiga och fysiska obligationer. Detta är vad du behöver
mjuk filt eller yogamatta
Visa fler Instruktioner
Infant Yoga flyttar till Ease Kolik
1

lägga barnet på rygg på en mjuk filt eller yogamatta . Massera försiktigt varje barnets armar och ben för att stimulera blodflödet och lugnar med beröring . Dra sakta barnets ben bakåt tills knäna rör sig mot bröstet . Andas in långsamt och hörbart . Använd försiktigt båda händerna för att mjukt hålla positionen . Hålla denna yoga position kommer att hjälpa ditt barn frigör gas genom mag-tarmkanalen . Fortsätt att andas in långsamt och hörbart .
2

Lossa pose genom att dra barnets ben tillbaka till en naturlig pose . Andas ut långsamt och hörbart. Massera försiktigt upp och ner varje ben och på magen och bröstet . Addera 3

Dra båda knäna tillbaka till barnets mage och håll posen . Återgå ben till naturliga position och massera dem . Upprepa denna process tre eller fyra gånger . Fortsätt att andas hörbart med varje rörelse .
4

Tryck både barnets knän tillbaka in i hans mage och sakta cirkel de förlängda ben i en medsols rörelse . Omvänd cirklar och upprepa .
5

tillbaka barnets ben till en rak position . Rita ett knä tillbaka till barnets bröst eller mage och håll ett ben rakt utan att anstränga . Sakta byta ben . Upprepa tre eller fyra gånger varje ben .
6

Lyft båda benen något i luften , utan att anstränga barnet , och försiktigt flytta dem i cirkulära rörelser som en cykel . Avsluta med att massera barnets ben , mage och bröst .
Infant Yoga Flyttar till Stop Crying
7

Plocka upp ditt barn så att han eller hon är vänd mot dig . Rita ditt barn in i bröstet och hålla ditt barn bekvämt .
8

Håll munnen stängd . Sakta utföra enkla andningsövningar genom att andas in genom näsan .
9

Försök att härma ljudet av havets vågor med ljudet av dina andetag . Minns bilden av havets vågor för att hjälpa dig att slappna av . Ditt kroppsspråk och avslappnad anda kommer förmodligen att lugna ditt barns gråt jag. Addera