Hur man gör bebisar sova hela natten

Nattetid kan förvandlas till en mardröm om du har ett barn som inte kommer att sova hela natten . Att behöva gå upp flera gånger varje kväll i veckan kan orsaka mer än bara förlorad sömn . Det kommer definitivt att leda till stress i ditt liv och kan även få dig att känna som om du gör något fel som förälder . Även om det inte finns ett garanterat sätt att få ditt barn att sova hela natten , här är några tips som du kan använda för att få både dig och ditt barn mer sömn . Instruktioner
1

Skapa ett dagligt schema för ditt barn . Försök att mata ditt barn runt samma tid på morgonen , eftermiddagen och kvällen och sätta ditt barn ner för en tupplur vid samma tidpunkt varje dag . Detta är sätt att få ditt barn att skilja mellan dagtid ( vaken tid ) och nattetid ( sovtid ) .
2

Hitta den plats där ditt barn är mest bekväm att sova . Det kan vara i en krubba i barnets eget rum eller i en lekhage i ditt rum . Att lära sig den bästa plats kan ta lite tid eftersom du kan behöva ändra några saker runt för att hitta den perfekta rummet och sova yta för ditt barn . När ditt barn är fysiskt och känslomässigt bekväm , kommer han att vara mer benägna att sova hela natten . Addera 3

göra rummet mörkt på natten . Detta är ett annat sätt att hjälpa ditt barn se skillnad mellan tupplur tid och nattetid . Om rummet ser likadan ut som den gör under dagen när ditt barn tupplurar , kommer ditt barn tycker att det är OK att vara vaken efter ett par timmars sömn .
4

Lugna ditt barn ner minst en timme innan du lägger honom ner för sänggåendet . Ditt barn ska inte leka med leksaker eller tittar på ett TV-program som kan göra honom upphetsad precis innan sängen . Annars kommer han inte vet att det är dags att sova . Du vill inte klippa ditt barn under denna tid , så att han sover . Du vill bara att han ska lugnat ner sig och redo för sängen .
5

Få ditt barn i en sänggåendet rutin och hålla sig till den rutin varje kväll . Det finns en anledning detta föreslås för vuxna som arbetar med sömnlöshet . Denna rutin får både kropp och själ redo för läggdags . Att göra detta för ditt barn kommer att få samma resultat . Efter att ha använt samma rutin för två raka veckor , kommer ditt barn att lära sig när det är dags att sova för natten .
6

Lägg barnet till sängen precis innan han somnar . Han borde vara trött och glider ut men inte helt sover . På så sätt kommer ditt barn lära sig att somna för natten själv utan att behöva vaggas eller hållas . Detta är särskilt användbart för situationer när ditt barn vaknar på natten . Om han vet hur man ska somna utan att vaggas , kommer ditt barn att vara mer benägna att somna utan att hålla dig en extra timme under natten . Addera