Hur kan jag hjälpa en tonåring pojke med sin Minne

? Minnet är en hjärnaktivitet som tillåter oss att lagra information . Lagring av information är viktig , särskilt för tonåringar som behöver behålla information för att lyckas på sina studier . Korttidsminne behåller information som är nödvändig för funktionalitet . När informationen inte längre behövs eller vi inte lägga det på långtidsminnet , kommer informationen att gå förlorad . Information som har förbundit sig att långtidsminnet är mer permanent . Begå information till långtidsminnet tar ansträngning och det finns flera metoder som du kan använda för att hjälpa din tonåring att utveckla sina memorera färdigheter . Detta är vad du behöver
Tyst stressfri miljö
Livsmedel rika på omega - 3 oljor
Livsmedel rika på antioxidanter
Visa fler Instruktioner
1 < p > Skapa en rik kontext för information för att öka er tonåring möjligheter att lagra det i långtidsminnet . Skapa vägar till olika delar av hjärnan genom att lägga till auditiv eller visuell stimulans i samband med de fakta som du vill att han ska komma ihåg . Detta inkluderar bilder, videor, musik , göra upp låtar ur dessa fakta, tankekartor och andra stimuli . Ljud-och videoinformation lagras i olika delar av hjärnan. Att skapa fler vägar innebär att skapa fler poäng tillgång till lagrad information .
2

Upprepa information eller fakta . Upprepning kan betyda helt enkelt läsa eller säga det faktum ett antal gånger , eller använda det på olika sätt . Till exempel, om du vill komma ihåg namnen på kända personer i historien , upprepa namnet flera gånger . Skriv meningar som innehåller namn , använda dem i ett korsord eller spela ett ordspel som använder namnen . Addera 3

Skapa en miljö där tonåring pojkar kan koncentrera sig på sina studier . Även om de säger att de kan studera bättre med TV eller musik på , de kan inte. Exteriör stimulans kommer att använda upp en del av sin hjärna och distrahera dem från sina studier . Miljön ska vara bekväm och stressfri . Tonåringar kommer att få svårt att komma ihåg om de känner sig stressade . Fokusera på en sak i taget . Låt din tonåring att ta regelbundna pauser så att informationen kan bearbetas .
4

Se till att din tonåring sover minst åtta timmar per natt . Sömnbrist minskar förmågan att fokusera och begår information till minnet . Regelbunden motion är också viktigt att förbättra blodflödet till hjärnan och blodtryck .
5

Konsumera livsmedel som är rika på omega - 3 . Omega- 3 förbättrar hjärnans hälsa och kan hittas i pumpa och linfrö , valnötter , fisk och sojaprodukter . Livsmedel som innehåller mycket antioxidanter ökar också minne lagring . Frukt och grönsaker innehåller mycket antioxidanter , i synnerhet gröna bladgrönsaker, cantaloupemelon , aprikoser och vattenmeloner . Addera