Hur man blir en Taller Tonåring

När du skriver tonåren , kommer din kropp att fortsätta att förändras och utvecklas . Eftersom fysisk tillväxt skiljer sig från tonåring till tonåring , är det inte ovanligt att " tillväxt sprutar " i höjd för att uppstå senare i några tonåringar än i andra. Men om du är en tonåring som vill bli längre, det finns en del positiva sätt du kan öka dina chanser att bli längre. Men först måste du förstå att höjden är ett resultat av genetik , och det finns ingen sätt att magiskt bli högre över en natt . Och det viktigaste är inte att göra något som kan vara potentiellt skadligt för din kropp . Instruktioner
1

Börja en stretching rutin. Gå med i en yoga eller pilates klass på ett gym , eller köpa DVD-skivor för att öva hemma . Detta kan öka din längd genom att förlänga ryggraden och musklerna . Stretching i metoder som yoga och Pilates är inte bara bra för din mentala och fysiska kondition , men också ett bra sätt att förlänga musklerna och förbättra hållning . För specifika sträckor kan man göra hemma , se avsnittet Resurser nedan. Köpa 2

Ta hand om dig . Kombinera en hälsosam kost med täta motion om du vill växa längre . Ät mycket frukt och grönsaker , undvik söta och salta snacks som godis och chips och dricka minst åtta glas vatten om dagen . Se till att du får tillräckligt med motion : 30 minuter åt gången minst fem dagar i veckan . Du måste också få en god natts sömn . Medan du sover , är din kropp uppladdning och att få vila den behöver för att fungera korrekt .
3 < p > Sitt upp rakare . Sitter rakt kommer att förbättra din hållning och att du verkar längre. Under tonåren , din kropp förändras hela tiden . Sitter rakt kan kompensera krökning av ryggraden och ge intryck av mer höjd .
4

Prata med en läkare om hormoninjektioner . Detta är det dyraste alternativet och det är inte ett beslut som bör tas på allvar. Innan du väljer dessa skott , bör du göra betydande forskning och prata med dina föräldrar och läkare om problemet . Resultaten av dessa skott är permanenta och kan öka din längd upp till 5 inches . Kom bara ihåg att du fortfarande växer vilt , så detta bör vara din sista utväg . Vitaminer och kosttillskott för att tillväxten kan vara billigare och säkrare alternativ . Titta efter dessa i ett apotek eller hälsokostaffär . Addera