Hur man gör din kropp växa Tall

För det mesta är det män som tycker att korta en utmaning , men det finns också kvinnor som hellre skulle vara längre än de är . Den goda nyheten är att det är möjligt att växa på höjden utan biverkningar av tillväxthormoner , vilket kan innefatta ökad bentäthet , rynkig hud , viktökning och akne. Att hjälpa din kropp att växa naturligt är friskare och säkrare . Det är viktigt att förstå att följande steg faktiskt inte kommer att göra dig växa längre än din genetik ger dig anlag för att vara . Instruktioner
1

Var uppmärksam på din hållning . Slumping över gör att du verkar kortare . Stå upp och sitta rakt med axlarna bakåt . Du kommer faktiskt att stå så mycket som en tum längre. Köpa 2

Ät en kost rik på kalcium , proteiner, vitaminer, mineraler och protein. Konsumera mjölk och köttprodukter samt frukt och grönsaker för att säkerställa att du får dessa i din kost . Kalcium är särskilt viktigt eftersom det hjälper med utvecklingen av skelettet , vilket är en integrerad del växer till full höjd .
3

Få gott om sömn varje natt . Det är sant att kroppen har redan naturliga tillväxthormoner . Enligt Homeopath Melanie Grimes , medan du sover aminosyran glutamin stimulerar dessa tillväxthormoner, och därmed främja din kropp att växa .
4

Motionera regelbundet . Kombinationen av en bra kost , mycket sömn och motion bäst hjälper kroppen att producera tillräckligt med tillväxthormon för att hjälpa den att växa .
5

Skratta ofta . Så konstigt som det låter , enligt Bernie Siegel , MD , är en av de bästa sätten att stimulera kroppen att skapa mer humant tillväxthormon skratt . Addera