perifera seendet Spelet är utformat för att förbättra din perifera seendet . Stå rakt med knäna lätt böjda och armarna längs sidorna . Sträck ut armarna ut och bort från kroppen och hålla dem i axelhöjd . Har en vän står ett par meter bort från dig med ett måttband . Börjar långsamt röra armarna in mot kroppen . Stoppa denna rörelse så fort du fånga platsen för båda armarna . Håll denna position och har din vän mäta din nya armvinkel . Slå med din vän och mäta för att se vem som hade en lindrigare vinkel.
Pencil Avstånd Game
penna avstånd Spelet hjälper dina ögon anpassa sig till förändrade avstånd. Stå rakt med knäna lätt böjda och en penna i din dominanta hand . Håll pennan på en höjd även med ögonen , ungefär en armlängds avstånd . Efter att ha fokus på spetsen av pennan , snabbt föra pennan halva avståndet mellan ögonen och där armen bara var . Så fort du fokuserar på denna position , flytta armen tillbaka ut till en punkt längre bort från dina ögon . Upprepa övningen tills ögonen är trött . Addera Palming Game
Målet med palming spelet är att slappna av ögat muskler utan att något ljus att komma in genom handflatorna . Stå rakt med knäna lätt böjda och armarna längs sidorna . Ta dina händer och placera dem i en flänsposition över båda ögonen . Håll ögonen stängda och handflatorna tight över ögonen och håll denna position i flera minuter . Ta bort dina händer och låt dina ögon anpassa sig till ljuset . Upprepa övningen tills ögonen är trött .
Grundläggande Eye Chart Game
Denna grundläggande syn spelet kommer att förbättra din syn genom upprepning och konkurrens . Ta en Snellen öga diagram och placera den mot en vägg på samma höjd som dina ögon . Markera ett visst avstånd från diagrammet och stå i denna position . Pröva och läs av så många brev som möjligt . Om du får dem okej , ta två steg tillbaka och upprepa övningen . Spela med dina vänner för att se vem som kan få flest bokstäver rätt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom