Behandling av Premenstruellt Depression

Behandlingen för premenstruella depression beror på dess orsak . Depression väckt den av en premenstruell störning kan skiljas från klinisk depression . Preexisting depressiva eller ångeststörningar , kan dock förvärra symtomen av premenstruella störningar. Diagnos
Diagnos av klinisk depression beror på hur länge symtomen varar .

Om depression symtom är närvarande hela tiden , kommer den primära diagnosen sannolikt depression . En primär diagnos av depression kan behandlas annorlunda än en premenstruell störning . Se en psykolog för att få rätt diagnos .
Orsaker
Två huvudsakliga typer av premenstural sjukdomar kan orsaka depression .

Två förhållanden som inträffar före uppkomsten av menstruationscykeln kan sätta på symptom på depression . Den mer kända av de två är premenstruellt syndrom ( PMS ) ; den andra , premenstruell dysfori ( PMDD ) , är mindre vanligt . Addera PMS vs PMDD
Symtpoms av PMDD inkluderar aptitförändringar .

PMS drabbar omkring 75 procent av kvinnorna , vanligtvis mellan åldrarna 20 och 40 . Det kan orsaka mat cravings och humörsvängningar , inklusive depression . PMDD är en allvarligare från PMS och drabbar endast 10 procent av kvinnorna .
Behandling
Regelbunden fysisk aktivitet minskar premenstruella symptom .

Behandling av PMS , PMDD och depression innebär både livsstilsförändringar och medicinering . Regelbunden fysisk aktivitet och en hälsosam kost kan lindra symtomen , och antidepressiva kan också vara till hjälp .

Nutrition
Järn och B-vitaminer är bättre för PMS än choklad .

En balanserad kost som innehåller lämpliga mängder av B-vitaminer , kan C-vitamin och järn öka energi och bekämpa symtomen på premenstruella depression . Addera