Billig rättsmedel för värmevallningar

Under dagen får du så varm medan du är på jobbet som du tror att du kommer att bränna vid liv . Skulle inte det vara underbart om du kunde sova hela natten igenom utan att uppleva nattliga svettningar eller få igenom en enda dag utan att riva av dig kläderna i en frenesi eller grusa utanför i subzero väder eftersom du är på eld ? Det finns billiga sätt att sätta kiboshen på värmevallningar . Magnesium

The Journal of Clinical Oncology rapporterar att kvinnor som tar magnesium piller hitta befrielse från värmevallningar . Detta upptäcktes ganska misstag . Kvinnorna tog magnesium av en annan anledning , och i processen , upptäckte att inom 24 timmar efter intag av magnesium tillägg att deras värmevallningar hade upphört . Magnesium används vanligen för behandling av havandeskapsförgiftning , högt blodtryck och andra hjärt- eller nervsjukdomar , enligt artikeln skriven av Thomas J. Smith , The Massey Cancer Center , Virginia Commonwealth University , Richmond, Va

äppelcidervinäger

Vissa kvinnor svär att dricka 2 msk . äppelcidervinäger före säng botade dem av värmevallningar , enligt Earthclinic.com .
Soy

Dr Christiane Northrup rekommenderar att ta 45-160 mg sojaisoflavoner varje dag och skära ned på enkla kolhydrater och socker för att minska förekomsten av värmevallningar .
Tips

AARP . org rekommenderar att vara proaktiv om du upplever värmevallningar . Klä sig i lager så att du kan ta bort det yttre lagret när du är varm - blinkande . Sov i ett kallt rum . Tvätta händerna i kallt vatten så fort en varm blixt tänds . Sov med en kall pack under kudden . Om du vaknar , med en varm blixt , vänder din kudde över och det blir fuktigt och kallt . Håll ett extra par nattlinne i närheten så att du kan ändra lätt om du har dränkts dina Pyjamas med svett .
Svart Cohosh

Vissa kvinnor väljer att ta silverax , enligt AARP . Däremot har det varit de senaste avslöjanden som silverax kan orsaka leverskador . Fråga din läkare vad hon tycker .
Maca

Ta maca tillskott . Maca är en växt som odlas i Peru och har använts i århundraden för att hjälpa till med en persons styrka , uthållighet och sexlust , och det hjälper bromsa värmevallningar . Den innehåller inte östrogen men har estrogenlike effekter på kroppen , enligt Medicin - plants.com . Maca också enligt uppgift lindrar torrhet i slidan , PMS och trötthet . Men om du använder en östrogen blockerare , t.ex. Tamoxifen ( bröstcancerpatienter ) eller lider av en hormonrelateradcancer , såsom en östrogenrecepbröstcancer , eller har endometrios , är du avskräcks från att använda maca , vilket är en ört. Addera vitamin E

Freelibrary.com påpekar att E-vitamin har visat sig vara effektiva i att stoppa värmevallningar.