Byt djur och mättade fetter med oljor som innehåller mycket omega - 3 -fettsyror , som hjälper produktionen av prostaglandiner . Dessa är naturliga fettsyror som produceras av kroppen som faktiskt blockeras av tyngre fettsyror som finns i smör och ister . Goda oljor som har Omega - 3 fettsyror är jättenattljusolja , valnötsoljaoch linfrö olja .
Lägg Fiber
Inkludera ca 25 gram av hög fiber i din dagliga kosten. Rekommenderade livsmedel innehåller brunt ris , bönor och ärtor samt frukt och grönsaker , särskilt gröna senap , broccoli , kål och rovor . Alla fullkorn rekommenderas förutom vete och råg , som innehåller gluten och fytinsyra syror som kan blockera upptaget av nödvändiga vitaminer . Addera Viktiga vitaminer
multivitamin bör tas dagligen ; extra doser av vitamin B och E hjälper balans hormoner , särskilt östrogen , som stimulerar livmoderns sammandragningar . C-vitamin är viktigt för läkning av vävnader , och K-vitamin behövs för korrekt blodproppar . En bra källa till vitamin K är alfalfa , vilket också behövs mineraler .
Viktiga mineraler
Järn finns också i alfalfa och är viktigt eftersom många kvinnor med endometrios är även anemisk . Andra källor är kelp och nässlor blad . Ytterligare mineraler som behövs är zink för vävnad reparation och kalcium och magnesium .
Hormonbehandling
P-piller eller andra hormoner används för att minska produktionen av östrogen . Vissa läkare ordinera låg dos östrogen piller eller progesterine att simulera graviditet , som verkar för att stoppa symptom på endometrios . Detta bör endast användas av kvinnor som inte försöker bli gravida eller som redan upplever infertilitet .
Mediciner
Läkare rekommenderar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen och naproxen för smärtlindring . Dessa läkemedel hjälper också minska inflammation i livmoderslemhinnan och koppla contractions.Prescription mediciner som används inkluderar Danazol , som avbryter den hormonella cykeln , och nafarelin , vilket kan bidra till att minska endometrialsår . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom