Foods att inte äta eller dricka i klimakteriet

Enligt " Menopause Guidebok : att hjälpa kvinnor fatta välgrundade Vård beslut Runt Klimakteriet och okända , " lagts av den nordamerikanska Menopause Society , att veta vilka livsmedel att undvika under klimakteriet kan göra klimakteriet symtom lättare att hantera . Klimakteriet

När en kvinna går in i klimakteriet hon byter en menstruationscykel , med uppblåsthet, kramper och irritabilitet , för en annan uppsättning av hormonella förändringar . Varje kvinna är unik och det samma gäller för hennes symtom under klimakteriet .
Kryddstark mat

Undvik kryddstark mat eftersom de kan utlösa värmevallningar , enligt det nationella kvinno Health Network . Addera ditt Drinks

Minska värmevallningar genom att eliminera alkohol , koffeinhaltiga och kolsyrade drycker .
fettsyror

Minskad mättade fetter . Enligt "The American Medical Association Essential Guide till klimakteriet , " efter klimakteriet " en fettrik kost har varit starkt velat hjärtsjukdomar, stroke och olika cancer , särskilt cancer i bröst , äggstockar , och kolon . "
< Br >
Sugar

Undvik höga socker livsmedel och drycker . Läsk, läsk och gelé munkar kan smaka bra , men kan också öka irritabilitet i klimakteriet . Addera