Fördelar med fiskolja under graviditeten

Många förlossningsläkare och barnmorskor rekommenderar kosttillskott fiskolja för kvinnor under alla stadier av graviditeten . Fiskolja är en utmärkt källa till omega - 3-fettsyrorna DHA och EPA , som är väsentliga för att bevara hälsan hos både mamman och barnet . Den typiska västerländska kosten är bristfällig i omega - 3 fetter , så tillskott med fiskolja är ofta nödvändigt under graviditet . Hjärnans utveckling

Den mänskliga hjärnan består till stor del av DHA , den viktigaste av de omega - 3 -fettsyror . Allvarlig brist på DHA kan leda till en märkbar höjning av utvecklingsstörning och inlärningssvårigheter . Kvinnor som tar kosttillskott fiskolja under graviditeten löper större risk att föda barn med högre IQ och längre uppmärksamhet spänner . Den positiva effekten märks åtminstone genom ålder 4 .
Öga Development

Förutom den viktiga roll som DHA spelar i hjärnans hälsa , är det också avgörande för korrekt utveckling av näthinnan i ögat. Ögat genomgår snabb utveckling mellan den tredje trimestern av graviditeten fram till mitten av barnets andra levnadsår . Fiskolja tillskott under graviditeten kan bidra till att säkerställa en sund utveckling av barnets ögon av att få viktig näringsämne . Addera Havandeskapsförgiftning Förebyggande

Havandeskapsförgiftning ( även känd som förgiftning eller graviditet - inducerad hypertoni ) är en farlig syndrom som drabbar nästan en av 10 graviditeter i USA . Forskning , bland annat en studie 1995 på svenska Medical Center i Seattle , har indikerat att pre - eclamspia är lägre i mödrar som kompletterar med omega - 3 -fettsyror under graviditeten . Eftersom förgiftning är den vanligaste orsaken till mödradödlighet och tidig förlossning , kan fiskolja tillskott rädda liv .
Tidig förlossning

Fiskolja kosttillskott kan hjälpa till att förebygga tidig förlossning , en graviditet komplikation som kan ha en tragisk eller katastrofal utgång . Vissa prenatal dietister tror att omega -3 -brist i själva verket kan vara en bakomliggande orsak till prematura - födelse epidemi . Tillskott med fiskolja är särskilt viktigt för kvinnor som löper hög risk för tidig födsel .
Maternal fördelar

Graviditet tar en vägtull på en mors naturliga reserver av DHA och EPA . Utan tillskott , kan hennes egen kropp blir kritiskt låg i dessa viktiga fettsyror , sätta henne på en högre risk att utveckla ett antal kroniska sjukdomar . Fiskolja kan hjälpa till att förebygga eller behandla postnatal depression , genom att återställa DHA och EPA till moderns hjärna. Lyckligtvis fördelarna med fiskolja fortsätter under postpartum fasen och alla stadier av amning . Addera