Förstå menstruationscykeln

Varje månad förbereder kroppen för graviditet , oavsett om du planerar att bli gravid eller inte . Dina äggstockar släppa ett ägg , som antingen kommer att bli befruktade eller spridas under din tid , tillsammans med blod och vävnad som utgör den skyddande slemhinnan i livmodern . Att förstå de olika faserna i menstruationscykeln kommer att hjälpa dig att få en större förståelse för hur din kropp fungerar . De fyra faserna i menstruationscykeln är den follikulära fasen , ägglossning, den luteala fasen och menstruation . Follikelfas

En cykel börjar med den första dagen av din menstruation . Under dagarna fram till din tid , din kropp förbereder sig för en eventuell graviditet genom att bygga upp en tanke foder på livmoderväggen , vilket kommer att ge näring till en implanterad befruktat ägg . En follikelstimulerande hormon ( FSH ) frisätts av hypofysen , som orsakar folliklar i äggstockarna att börja mogna och börja släppa östrogen , ett hormon som hjälper till att utveckla livmoderslemhinnan . Eftersom östrogen nivåer i kroppen ökar, kan du uppleva symtom som förknippas med premenstruellt syndrom ( PMS ) , till exempel humörsvängningar och huvudvärk .
Ägglossning

Efter ca två veckor, en av de folliklar kommer att frigöra ett ägg , som kommer att resa från äggstocken till äggledaren. En kvinna kan släppa två eller fler ägg i en 24 - timmars period.This processen att släppa ett ägg , eller ägglossning , anses allmänt att ske omkring dag 14 i cykeln , men det faktiska datumet kan variera mycket från kvinna till kvinna . Det är på denna punkt i sin cykel som en kvinna är fertil , eller kan bli gravid . Efter ägglossningen , kommer den brustna follikeln börjar frigöra hormonet progesteron , vilket förhindrar att andra ägg från att släppas .
Lutealfas

perioden mellan ägglossning och menstruation är känd som den luteala fasen . Under denna fas , den brustna follikeln , eller gulkroppen , kommer att fortsätta att släppa progesteron , som kommer att fortsätta att tjockna och bygga upp livmoderslemhinnan . Den lutealfas varar normalt mellan 12 och 16 dagar . Om befruktning inte sker , kommer gulkroppen börjar urarta , vilket gör att livmoderslemhinnan att upplösas .
Menstruation

livmoderslemhinnan börjar falla sönder , det resulterande blod och vävnad utgjuts genom slidan . A l menstruation varar vanligtvis från tre till sju dagar och består av ca 2 1/2 oz . av vätska. Förutom blod, menstruationsvätska består av endometrial celler och livmoderhalscancer vätska . Den kan variera i färg från ljust rött eller rosa till mörkt brun eller till och med svartaktiga .

Fakta

En genomsnittlig cykel varar i cirka 28 dagar , men varje kvinnas cykel är annorlunda . Du bör inte rädd om din cykel är kortare eller längre tid . Genom övervakning eller till och kartlägga dina cykler , kan du lära dig vad som är normalt för din kropp och kunna identifiera eventuella avvikelser som kan tyda hälsoproblem . Psykologisk stress kan försena ägglossning och resultera i en längre cykel . Många tror felaktigt att behöva oroa dig för en sen period kan försena det ännu längre ; men när ägglossningen inträffar , hur länge lutealfas varierar lite från cykel till cykel . Stora ändringar i vikt eller överdriven motion kan orsaka amenorré , en frånvaro av perioder som är oftast övergående . Addera