Hur att besegra sadelväskor

När fettet samlas på dina lår , sidor av ben och rumpa , skapar detta sadelväskor - opassande utbuktningar av fett och celluliter . Att bli av sadelväskor är utmanande och kräver tränar mer och minska din totala kroppsfett . Kvinnor hatar att sadelväskor eftersom de gör deras kroppar ser större på undersidan än ovanpå , vilket resulterar i ett oproportionerligt utseende . Instruktioner
1

Delta i mål toning , vilket innebär att du tränar vissa delar av kroppen , till exempel dina lår, glutes och höfter . Gör knäböj och utfall . Kombinationen av hjärt arbete och styrketräning kan hjälpa dig att förlora fett som har samlats på dina yttre lår , vilket resulterar i sadelväskor .
2

Gör yoga . Yoga ger en mer flexibel underkroppen och hjälper dig att förlora fett som samlas på låren . Yoga toner och stramar . Addera 3

Träna med en medicin boll , eftersom detta kommer att hjälpa dig att tona din kropp samtidigt förlora kroppsvikt samtidigt . Ligg på en matta med båda benen lyfts och böjda vid knäna med medicin boll placeras mellan knäna . Håll bollen i detta läge genom att trycka inåt med knäna . Nu lägre båda benen åt vänster och sedan sänka dem till höger . Sträck ut armarna ut åt sidorna . Försök att hålla dina axlar och rygg på golvet eller så nära golvet som möjligt när du sänker bollen till höger och till vänster sida .
4

Prova själv . Denna form av träning förbättrar kroppens anpassning , din styrka och flexibilitet samt förlänger din kropp , som ger en illusion av att vara tunnare och smalare . Addera