Hur att koppla av under ett cellprov

De flesta kvinnor inte gillar att få ett cellprov tas . Förfarandet är inte smärtsamt , men det är oftast obehagligt . Förutom den fysiska obehag många kvinnor har ett problem med blygsamhet under ett cellprov . Att kunna koppla av under ett cellprov är viktigt . Om dina muskler är spända obehaget blir större . Instruktioner
1

Kom ihåg att det är inget nytt för läkaren . Cellprov är något som de flesta kvinnor gör en gång om året . Läkaren gör cellprov och vaginal tentor hela dagen varje dag . För dig är det en mycket bjuda affär , men för läkaren är en varje dag medicinsk åtgärd han utför .
2

Do Kegel övningar dagligen . Bäckenbotten är en muskel . Motion muskeln ger dig mer kontroll över det . Även om du inte kan få dig att slappna av under ett cellprov , kommer en väl utvecklad bäckenets muskler att kunna vara avslappnad för att förbereda ett cellprov . Addera 3

Ta en aspirin innan att lämna huset . Att ta en aspirin innan ett cellprov kan bidra till att koppla dig och få dig att känna dig mindre obehag från förfarandet .
4

Be att använda badrummet innan ser läkaren och tömma blåsan även om du tror du behöver inte gå . Att ha en tom blåsa under ett cellprov kommer att göra det mindre obehagligt . En full blåsa kommer att göra det svårt för dig att koppla av på bordet .
5

Gör djupa avslappningsövningar andning när du går in i läkarmottagningen och varje gång du känner dig nervös .
6

Välj en fläck i taket , eller högt upp på en vägg , för att fokusera på när du lägger på bordet . Det gör det svårare att koppla av under ett cellprov om du inte vet var du ska lägga dina ögon .
7

Följ din läkares ledning . De flesta läkare kommer att försöka göra samtal med en patient när de gör det cellprov . Speciellt om hon vet att du känner dig obekväm . Hon kommer att ställa frågor och försöka engagera dig i konversationen . Låt läkaren prata igenom det och det kommer att vara över innan du vet det . Addera