Boka en tid för att se din läkare för en fysisk undersökning . Det är viktigt att veta orsaken till varför din mens inte börjar innan du vidta åtgärder för att framkalla blödning . Din läkare kommer att ta anamnes och undersöka dig för att avgöra orsaken till problemet och för att definitivt utesluta graviditet .
2
Har blodprov köra för att kontrollera dina hormonnivåer , bland annat östrogen , progesteron och sköldkörtelhormoner . Onormal funktion sköldkörteln eller hypofysen kan påverka din menscykel och andra hormonella nivåer . Om detta är orsaken till dina missade perioder , receptbelagda läkemedel för att behandla de bakomliggande frågorna kommer sannolikt att göra din cykel börjar . Addera 3
Take -piller för att reglera menstruationscykeln och framkalla blödning vid lämplig tidpunkt. De flesta kvinnor under 40 år som är icke-rökare kan ta p-piller utan större hälsorisker .
4
Skär ner på träning om du följer en rigorös träning rutin . Enligt Mayo Clinic , kvinnliga idrottare ofta inte blöder eftersom extrema utbildningsprogram kan leda till att de har mycket låg kroppsfett ( se Resurser ) .
5
Se till att du får de vitaminer och kalorier du behöver varje dag . Hormonella förändringar kan vara resultatet av undernäring hos vissa kvinnor . Efter en hjärtvänlig kost på fullkorn, magert protein och färsk frukt och grönsaker kan vara allt du behöver för att göra din menscykel startar upp igen .
6
Minska mängden stress i ditt liv . Perioder kan bli oregelbunden och med sluta helt och hållet på grund av stress . Försök att lindra din last på jobbet eller hemma och deltar i en hobby som du tycker om att skapa en lugn och ro i ditt liv . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom