Anslut värmedynan till ett eluttag i närheten av din säng eller en bekväm stol . Använd en förlängningskabel om du behöver göra pad nå dit du vill vila .
2
Vrid pad på den lägsta värmeläge och låt den värma upp i 10 minuter .
Billiga 3
Lay eller sitta var du vill vila och placera värmedyna på toppen av din snitt . Placera dig så att värmedynan berör alla ömma området .
4
Låt värmedyna på plats i 20 minuter innan du tar bort den. Stäng av värmedyna av när du tar bort den.
5
Vänta 1 timme och du kan sätta plattan igen om smärtan återkommer . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom